水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：5.39.217.77. r. ]" K# |$ t* S+ \" Q
( Q+ K+ ~- H& X5 H3 n+ k! T* R1. 爛就不能吃
8 N7 k3 Y. {" K8 T2 I3 s公仔箱論壇水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
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2. 吃完水果要漱口
$ Y8 M g0 l2 f3 ?( o0 J: H1 J梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。5.39.217.777 ~; H$ }" j5 \
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3. 戒掉飯後果習慣& k% F4 L8 S1 K3 `1 ~! t6 j
澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。5.39.217.77/ V( h3 J- k& W' D" E5 j
9 b8 N# r7 H) r4 G5 G; F# R" `4. 睡前不要吃水果
. M P! ]4 M2 W/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X f5 m% g3 T, u7 r% W
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5. 一些水果要帶皮吃
# {- I( E' J. A# T" G5 I3 A# Ytvb now,tvbnow,bttvb梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
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7 i: R3 E) P- w l# R- O5.39.217.776. 不能帶皮吃的水果
! p0 V8 |; A9 Y2 _+ c8 Y% `8 htvb now,tvbnow,bttvb柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。公仔箱論壇0 Z5 g6 @! i/ J
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發表於 2014-6-28 03:49 PM
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