[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。* X3 V4 m1 T& H4 m! f' n$ ?  {
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1.知道痔瘡的原因5.39.217.77( r+ O2 s- B. ~- F9 U1 B% ~! S
如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。
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/ ^6 U; S0 X7 M7 ?" U5.39.217.772.增加水分攝入量
$ O* t7 z' B6 p1 p+ Z保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。
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  T- D3 n# x* j, _# A3.增加纖維攝入量
" }! I/ y9 w! b; j' A5.39.217.77多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。公仔箱論壇7 E* E* v: T/ x3 _2 t. Q" T

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穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 j  [& I# S
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5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑
- B7 j& K4 J! J5 J$ x. k# |5.39.217.77開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）