[健康資訊] 通過改變生活方式來緩解痔瘡瘙癢和不適

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痔瘡是直腸或肛門部位的疼痛、腫脹靜脈。這種情況通常發生在懷孕期間和分娩之後，或其他肛門被施加過多壓力的情況。患者可以通過自我護理方法來治療痔瘡，特別是通過改變生活方式來緩解痔瘡引起的瘙癢和不適。
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8 `2 @. t3 A+ R' g$ U) X. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.知道痔瘡的原因
! Z- X3 @4 D; x$ ]! q如果你在排便時過度用力或坐很長一段時間，你可能會引起或加重痔瘡。痔瘡的其他原因包括便秘、肛周感染和肝硬化等。
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5 W: i" b# q$ |5.39.217.772.增加水分攝入量
6 o4 ~0 d  A6 Q* k0 S5.39.217.77保持水分有助於防止痔瘡突然爆發，並加快痔瘡癒合。每天至少喝6-8杯水（酒精除外）。公仔箱論壇- R2 j9 @% J0 N2 {* H

" _3 T+ s7 @, c& e* h3.增加纖維攝入量  Y3 \* C# f! \
多吃纖維可以防止和治療便秘，從而減少痔瘡的發生。吃更多的水果和蔬菜。你也可以使用大便軟化劑或纖維補充劑，如Metamucil或citracel。5.39.217.77* O8 K; n, X+ U. r" W. [

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4 O4 |( A. A4 j1 l6 k% ?- p4.穿棉質內褲5.39.217.77' r7 h* P; b; ~3 i& l' X% x
穿絲綢或其他織物可以積住肛門附近的水分，造成復發性痔瘡突然爆發。
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: M1 i( r8 y. l6 C% ^0 J: P公仔箱論壇5.避免帶香味的肥皂、衛生紙或衣物洗滌劑7 ]2 v% D$ m( m8 I6 I% ^: m4 H
開始使用無香味、無染料的產品，因為香料和染料中的化學物質會引起刺激。（摘自“自然力量”）