【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
( j5 Z0 P, }* T8 Y, x9 A0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( a% [# x$ D, d' {$ q5 j+ `( f
復健科未能改善
9 v$ a8 ]$ B: P4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, [6 S: ?1 X) d0 H; R$ o# P
收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
" Y, L3 J! w" D$ x* R! S; j( X公仔箱論壇( H4 o0 j3 Q/ H& Z) U/ O; T& _
針灸治療改善
' K* Y/ I5 O8 Z1 t3 g- r0 Y7 y+ N* [# E6 y
江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。
+ U8 o! g5 t9 i& O, r0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N& h0 P( ?# r z( N* C
情緒不良也可能致病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W. F" M" O2 C6 B2 h
" h, m& D* c- L7 @( P) V6 E江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
, f5 h7 i* W1 Q+ e% V/ q9 X; i4 K! _6 b9 c, {
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操5.39.217.77" ?! u6 S% b, W6 s! p: Q6 f$ B0 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p v) p+ U4 i3 \; g3 ^+ z: ?
步驟1：確認肌肉僵硬程度- ?- d# m0 L& f6 b3 t) S
公仔箱論壇& ^& W- n- t. `. [2 p
在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。
$ Y- ~$ u5 ?/ _6 s# [公仔箱論壇公仔箱論壇# q* C# u+ z7 D; d) W: p5 W
步驟2：美眠體操tvb now,tvbnow,bttvb4 d- T3 E; W7 c- s8 J% L6 a/ `$ N
9 Y8 e- o T: k: ~; ]
★告別鬆垮垮下巴
- G( K7 i1 O, K: R4 o7 G0 `7 B+ p
促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
" @6 ?* G" \* z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K1 _; d( y# T
做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。
$ j; n6 N' {3 \
9 ?% x* }% U) t& j! {tvb now,tvbnow,bttvb★舒展脖子後方肌肉
' j6 X1 ]: |$ f h, w' t6 O3 p. Y5.39.217.77
( M3 O t$ f- S( }& s! K5 b* E特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。5.39.217.77& u! L6 ]/ I# H6 g2 t
/ _. c7 i# K2 F# S l9 i/ Z做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
| 
