【早安健康】一名65歲老婦，長期有失眠、耳痛困擾，每次都捏住鼻子，把整個下顎往左邊移動，用力「喀拉」一聲，耳朵通氣後症狀才會稍微改善，結果造成左耳緊繃疼痛感長達3年，每次張嘴都會很用力，直到太陽穴附近的青筋暴起，甚至影響進食，就醫確診罹患顳顎關節障礙症。
8 {# [2 {( P* E8 Jtvb now,tvbnow,bttvb
. [/ i9 ~5 G( f/ S: j9 n' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復健科未能改善
# T& O; h/ Y# a# r4 q4 r
. ?' H" E2 Y3 \/ S收治個案的台北市立聯合醫院中興院區中醫科主任江裕陽指出，患者自述無外傷史，但病發前曾遭遇過很大的情緒壓力，在失眠一段時間後，左耳內開始有疼痛感，才自行解決，她曾先後至復健科、牙科治療都未改善。
( S8 T. ^5 o% S* t k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) t7 p, C5 a! v7 n
針灸治療改善/ o9 g# d7 `! u" k8 b& ?. l7 s
% I/ t& ^' K/ x: v- Btvb now,tvbnow,bttvb江裕陽表示，患者經中醫診斷為「經筋病」，是因筋脈的牽引、拘攣、抽痛等導致，建議每周接受2至3次針灸治療，透過選取百會、下關、頰車、地倉、足三里、合谷等，達到疏通經脈氣血，治療半年後，疼痛指數由8分降為2分，症狀獲得改善，也能輕鬆張口進食。tvb now,tvbnow,bttvb, k/ \: n' m; d2 S. ^! P
; L) \8 |9 i- Y J. Z公仔箱論壇情緒不良也可能致病公仔箱論壇4 y( \7 L; t4 i3 ^8 C8 a
/ \. N# `) a5 g, Q; z5.39.217.77江裕陽強調，造成顳顎關節障礙症的原因很多，包括外傷、咬合不正、作息不正常、睡眠品質欠佳、心理壓力、先天韌帶鬆弛、關節病變，以及不良的口腔習慣，如夜間磨牙、常吃堅硬食物、嚼口香糖等都可能發生，現今繁忙的社會，緊張、焦慮或憂鬱，也有可能致病。（健康醫療網／記者郭庚儒報導）
0 S0 s5 |* d/ M8 @8 Z( i. x7 S, U5.39.217.770 R7 Q& M8 t7 G6 U! c6 C* ]+ w& F
早安健康推薦：舒緩肌肉的美眠體操
) o4 y! Y8 x7 M公仔箱論壇( V/ V& ]: h4 V# S4 `# j! i9 H7 e
步驟1：確認肌肉僵硬程度5.39.217.77" Y! K6 \& M" b4 I) z8 D' D8 w
1 d v' ~5 |6 c! ^6 J
在做之前，先確認一下自己臉部肌肉狀態。肩膀保持放鬆下垂的狀態，向左右轉動脖子，看自己能夠轉動到什麼程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v2 L. Z1 [/ v, ~, u6 W8 C6 I
6 A+ l6 D' G; B6 l2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：美眠體操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 ]- D/ g& C' ?2 \; Q9 B
# T! W: m% e+ o( S* }6 c
★告別鬆垮垮下巴
( X |0 C6 m* S6 Q& I8 q9 Y$ ~2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S8 V% c6 b& }6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進脖子淋巴流動，緩和肌肉緊張，進而消除頭痛與下巴鬆弛。
3 c8 G7 }9 N, I# P) h5.39.217.77
8 M" {) S. R0 i- {$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：脖子向左轉，從耳朵下方朝向鎖骨輕輕用手摩擦，重複10～20秒。接著脖子向右轉，做相同的動作。8 c) T! j/ X X" o, ]
; n8 V- v4 B2 a l2 g★舒展脖子後方肌肉5.39.217.77. n, Z* Z! ~2 @* k: x3 i
9 W2 D! ]' n3 u# h6 x; B* x% u
特別推薦給在意下巴線條與飽受偏頭痛困擾的人。
4 n: T; ?, F* p o! w. X公仔箱論壇2 H: ~3 g9 M; @5 A" w0 j6 s
做法：用拇指按住耳朵後方凸出的骨頭，托住頭部。按壓時利用頭部的重量來刺激，而非單純靠手指的力量。以感到舒服的力道，壓10～20秒。 |
發表於 2015-12-13 10:33 PM
| 
