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服感冒藥更難痊癒 : B3 F, F. H* y6 }9 m& x t
2 N, Q8 m' W0 G* z# O. @2 F! r% k% r9 L公仔箱論壇 5.39.217.77( l# ?4 T! [) i" L
穿高踭鞋易享性高潮
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K& u) J: C' k6 [ v5.39.217.77有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。& Z' O8 z' ?5 t" s. D5 q
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上廁太密 隨時變尿頻, e7 _. r3 [; f0 L+ j
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。9 O6 o: T4 ?5 y) f. I( D+ S2 x
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着緊身褲 令肚臀鬆弛* ~, Q: c9 M; @5 T% ]5 L
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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7 q6 r9 p. l9 o8 X穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb- s. T* _ g; I3 _$ c6 L
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。公仔箱論壇; w# q5 T/ f: G2 W6 u/ o
; b* r% f+ a+ ~服感冒藥 更難痊癒
3 ]7 u" o$ I4 W5.39.217.77加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。! v; a7 v. W/ K; G' E4 L
7 {3 [- A! g& C2 {7 S濫藥止痛 惡性循環$ C4 H/ A' E. Q% [: M4 V
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
4 ?: W; w* M. c9 p( q8 g公仔箱論壇公仔箱論壇7 C2 w8 O+ M+ e$ \
適量受壓 增免疫力
/ S' k9 W. \2 ?3 X hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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- U7 J/ d& k2 r$ E9 |4 y, V" ^沖凍水涼 令人愉快公仔箱論壇- w- j! W' K7 }2 O7 B$ |
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。公仔箱論壇4 J$ @9 _6 n' o1 a8 Y
8 P, Q5 Q: V8 h: O( n! g關掉暖氣 燃燒脂肪
# I6 z: z" l' z& X) {/ Z8 C5.39.217.77肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j# R+ i9 @" ~7 U8 U
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睡硬墊床 脊椎健康
1 w B/ |0 V) |% h1 f+ o6 ]西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 tvb now,tvbnow,bttvb! p$ ?! `/ w- F9 a! F
% A. c( J/ y' e8 ?& Q& N+ M M d8 z3 b" @tvb now,tvbnow,bttvb另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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