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服感冒藥更難痊癒
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+ f# o4 E: g& s穿高踭鞋易享性高潮 . H$ ]5 m/ i8 k
4 d' v9 {5 X: N公仔箱論壇有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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5 z& v( m: V* }8 q4 W0 x上廁太密 隨時變尿頻
1 j& n: J5 x3 y+ [5 L3 {$ n當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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8 }" e* F8 n+ L5 u4 \, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。着緊身褲 令肚臀鬆弛
4 p" b6 P4 w: L/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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0 |; v- {3 G! R7 Y" y' j- k6 q) V公仔箱論壇穿高踭鞋 易享性高潮
+ O# d" u7 l/ W( o1 A高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
, Y! J6 A5 K, Z- `$ d2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 h) h3 T3 h0 m% z8 f8 m, g( o# L
服感冒藥 更難痊癒; O& Y! T, x5 U/ x! I# g% [% w' P
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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' Z7 h# ?: U t7 a1 X5.39.217.77濫藥止痛 惡性循環
) s: }& K% R/ }: p. B2 t( P4 b5.39.217.77一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力公仔箱論壇, {- V+ F1 O' o3 L7 x/ f9 c
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。5 |# {3 D4 }+ I
- G; d t6 r& w$ X, m; c公仔箱論壇沖凍水涼 令人愉快2 Z! I" l) F: J( L V k% G
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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0 _: ~5 e k1 O$ V) b2 q關掉暖氣 燃燒脂肪公仔箱論壇6 w4 P: @9 T$ [2 M; T5 P1 _9 x
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。5.39.217.77' x) O* q' g" n
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睡硬墊床 脊椎健康公仔箱論壇' m! n5 ~& \7 H+ G- o0 d
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.77% w& k! {, X+ f" R' c9 F
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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6 ~ W+ y: B! M/ ]! t- N5 `另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。6 S9 ? v* I5 b
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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