1、海帶
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中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
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( Q* w3 @ V! K! I2 o4 \, V+ f/ \6 {* F2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! }8 o! G* R$ z5 \+ i# L
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蘋果可促進腸道排毒，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道迴圈正常運轉。tvb now,tvbnow,bttvb! b1 T% p' M% s& l' u& U" V
; S" y- l( L3 c8 R1 `5.39.217.773、糙米
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8 K: p' y" O) A7 Z! L0 v0 O2 ptvb now,tvbnow,bttvb 糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
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4 {1 h8 h. j" U& n5 I1 M公仔箱論壇4、蜂蜜
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* h4 {8 M% \4 c& S+ J- J! f T5.39.217.77 蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”，這都要歸功於它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。公仔箱論壇$ S$ q0 ~0 c$ e$ _! {
6 d; }8 S1 _/ D. S2 I3 G* Dtvb now,tvbnow,bttvb5、低溫優酪乳 @9 w( W9 {) E
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益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫優酪乳食用。
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6 L6 _" S; u) m. E; O7 D. S! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、鳳梨
* r3 U8 j- `" Q8 D& G$ f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. N- f8 y1 R# \* `8 j( Q6 \5 i
營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素A、B1、B2、C及E對身體健康都有幫助。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。公仔箱論壇$ i: i7 D2 @# I: F* Q; n+ z6 P+ W
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鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；此外，鳳梨更有促進新陳代謝及消除疲勞之效，在過年時喝飽吃醉或玩得疲倦時食，可作提神之用。 |
發表於 2014-7-6 12:05 AM
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