生活方式不健康，濕邪就容易入侵。它無孔不入，而且從來不孤軍作戰，總要與體外的邪氣裡應外合，糾纏不清。濕氣遇寒成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。如何判斷我們身體裡是否有濕？看看是否收到身體發出的5個求救信號，就能做出判斷： M% ?7 ~; @- J6 C
# b' j |" `6 n1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛。公仔箱論壇: ~) @1 O h( v5 Z( W% {
2.滿面油光，毛孔粗大。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb: R/ x3 V# O \2 G0 Q c7 `& l& c
3.舌苔很厚。公仔箱論壇3 R9 Q V3 Z$ P2 P7 ?8 l
4.大便黏膩，馬桶總沖不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb5 r3 W. ~" u5 G0 `5 f& \" h, u8 I& A
5.體型肥胖，大腹便便。
, j( i( C8 y4 i% C) d+ N4 x7 t公仔箱論壇
/ ^6 y6 n3 l# k: W, ctvb now,tvbnow,bttvb 濕邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受濕邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：
0 _, p8 Y( y6 A; G& jtvb now,tvbnow,bttvb
' S* f) { f6 Z- _ 一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。
( e0 ]( }' [- i }+ L" p7 s# d/ S8 C5.39.217.77
% ~/ B: G+ W! M' L' b7 z8 |) A$ v 二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。
3 g9 w8 y* ]8 Ptvb now,tvbnow,bttvb
- _' R3 C2 Y5 _! z公仔箱論壇 三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- k" G' G* c: [
) X q. T' b: G) y/ V公仔箱論壇※要防濕邪，首先飲食結構應以穀類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，可常喝薏米紅豆粥健脾利濕；其次，身體越懶越要動，以利於祛除濕邪；再次，夏天別長時間呆在空調房間，要適量出汗，給濕邪以出路；最後，避免淋雨和趟水，不讓濕邪乘虛而入。 |
發表於 2014-7-9 10:52 AM
| 
