4 ^& k) @7 J) g( t) f4 Q* j. q# `, a# p5.39.217.77進入小暑，就代表一年最熱的時候快到了，想到都想冒汗。在這樣的炎炎夏季，要怎樣才能過得清涼呢？其實多吃些瓜類水果，對於降火消暑有很大幫助。4 z4 m5 _1 |% d& ?5 r- s
& S% i' M6 M6 L7 s" w& O' B5 B7 V1. 西瓜1 r+ b7 t2 A. J
西瓜在民間有「天然白虎湯」之稱，它含有大量的水分，藥用價值高，能消暑、解渴、利尿。在酷熱的夏季，抱着西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。公仔箱論壇' R5 \7 x6 q3 j0 U
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2. 冬瓜- Z$ Z+ H5 e$ L' Y3 c
冬瓜含有多種維生素及人體所需的微量元素，能調節人體的代謝平衡。它更有清熱解暑的功效，夏天多吃冬瓜能解渴消暑並利尿。
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1 {+ h3 F' D: W, |6 R# ]& ~5.39.217.773. 青瓜
; W7 v$ `; ?& D) A, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青瓜的含水量為96%至98%，是蔬菜中含水量最高的。它的纖維素柔嫩，對增進腸道中腐敗食物的排泄及降低膽固醇有一定療效。此外，青瓜「氣味甘寒」，能清熱利水，所以也不失為夏季降火消暑一佳品。tvb now,tvbnow,bttvb" @% X) Y* h }- {8 k
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4. 苦瓜5.39.217.77" B' e' @' X" P& r0 h8 I
中醫認為，苦瓜味苦性嚴寒，能夠清熱去火。苦味能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。鮮苦瓜汁或湯對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效。苦瓜泡的涼茶班更能消暑怡神。
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5. 絲瓜9 m2 Z5 a/ }5 _# L$ i& J- p0 {* w
《本草綱目》裏說到絲瓜「清熱利腸」，夏天喝絲瓜湯能夠解熱消暑，效果非常好。5.39.217.77' @6 a6 z: g5 I9 ~5 s! Q% S5 ~
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發表於 2014-7-9 01:06 PM
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