1、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, f+ s) ~' W7 F
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇4 R0 v4 k& D% s
2 ~2 X- d9 R ~; f6 E6 l3 b公仔箱論壇2、草莓⋯⋯5.39.217.77; y' X, p4 q! B8 B0 Q* E' Z! F$ P
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。, ]7 b( P4 }5 Q5 `
! F9 N; A) O& v! x9 N4 \* itvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜5.39.217.77# r* f6 w1 I, G
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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4、大豆
$ a+ b% L( S. U8 Q5.39.217.77 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。5.39.217.775 ~( }# F! K- R5 i/ d7 u
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5、番茄
9 V, e) N! e/ {2 b5 h公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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9 e1 H' H9 n; k& }4 _公仔箱論壇6、雞肉5.39.217.772 T [8 y0 R3 D+ O) I( @
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品
; { i* p$ s8 z/ P公仔箱論壇 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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n! X7 p* F) v6 l1 i3 O( j5.39.217.778、辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 k# D5 T/ d0 r7 ~
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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) `# D% ~% _5 p/ H$ _& p( e9、桔子# Y0 m* I( k* q
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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