1、牛奶公仔箱論壇6 N0 s3 J+ K/ `
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
3 V6 L) E* ]: r7 I; e C; Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 `2 h1 \# r) O( H7 Y
2、草莓⋯⋯
0 ^4 |& ` m; G0 u2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3、西瓜
( e, s4 V" [( | W4 S7 B( R' L 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
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+ |! C. C- o/ m1 T5 H+ R& F5.39.217.774、大豆$ r! t( T; s4 T* @& F- L
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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w/ L* d) z# |& ?4 O5、番茄
; v$ ^' @- n4 J3 Y# H9 \公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。# v, y" ?6 h. r% ~
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6、雞肉5.39.217.77/ G3 N7 d& N$ ^( o- T
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇1 Q6 X/ |9 F& b2 g" M1 N+ _& `
: v! M/ C) C( E4 L7 a( A2 J6 [8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、醃製品7 ~% M, r7 U4 D$ ?) t3 h& i' z+ w
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。公仔箱論壇. H" l- r/ [7 ~- D% p, M
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8、辣椒( U7 p; d3 n( e( K& ]
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。2 U% k6 _2 \! d, V7 {
) C. _3 E _6 e& }3 F9、桔子
; i+ V% k8 r0 @. y% l公仔箱論壇 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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