1、牛奶
/ \4 U F1 b' o! r: U3 [tvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。公仔箱論壇 W9 f! Q. O. C8 d' x; R
5 D' s, ^# i" X7 H. Y7 |* `
2、草莓⋯⋯6 F* e, A, m6 J/ X1 d& B
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。9 z# t; c8 Z! ~! D- t$ Y9 e( X) ]
8 I" h0 W/ K) S, i) P3、西瓜: n# C5 {4 \% b/ W9 |& F& S4 n
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z. x( a1 ]% K- f- Q# m
" I- L/ m* e+ b" d公仔箱論壇4、大豆
( U D- t3 V& d% e* o$ b! z9 t1 N 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
9 N+ x7 j/ ~6 S
1 ]/ x& R6 Y; R4 p+ \; f5.39.217.775、番茄# K. z8 w1 w8 @& ]
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
' [7 f! V i/ }0 \4 k0 xtvb now,tvbnow,bttvb
H: F! v- _ J* ]2 Z6、雞肉
8 d/ |5 E4 o8 Y g& N. `: }5.39.217.77 雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。公仔箱論壇0 r' ?3 R8 n2 { A6 `
9 |4 h. n, u' L1 V% k4 l0 B$ s, Q7、醃製品
+ Q& _ {9 z1 V- H6 l5 A 醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
+ E# E; z5 S+ E/ s3 }! w( T! E% wtvb now,tvbnow,bttvb- X6 ~/ A7 i) c4 ~0 N
8、辣椒6 Q9 f; G9 }2 `6 l/ r
吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
1 Q4 ~% N: R/ e) E) U8 ]) utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( F/ P& u! Z0 o% |3 l1 j- _' z2 ?( L
9、桔子6 E; X- w* \4 p; _+ H2 I
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
| 
