1、牛奶
- p7 G7 W+ w0 r$ ]8 k' y 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。5.39.217.771 N/ Z4 R: f% x
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2、草莓⋯⋯8 d/ k# M* W# J4 C+ ^+ |8 a' Y2 q
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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3、西瓜
) a! k; L6 \3 g/ u5 l) s6 p+ D" d 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。5.39.217.775 ~+ G; s+ \: ?' W, Z9 h
( C8 W! r. n& L Q0 w* F4、大豆
; Q: y0 g' \9 v: G5 {, E- c 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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8 A9 F1 S0 F0 N% e# {% |% q5.39.217.775、番茄
. I2 p- F5 p' Q$ W# _8 U' O3 p公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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6、雞肉6 N4 K5 D1 u( o6 U" M. |1 {+ ?: w
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb. w K$ c" k: K+ ]
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。tvb now,tvbnow,bttvb& p0 N$ ]; h! b6 {! S, N2 a
+ \3 j! H5 ~3 A! X5 F# c& b; c+ h qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、辣椒
$ o$ @+ z7 c9 Q6 \' x 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇; K# b4 g. t9 O
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9、桔子( _( y9 p) e8 H
人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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