1、牛奶公仔箱論壇9 r, Q6 q! y: V i1 R; J0 u
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯" o- d+ J6 K! P4 l. _7 q
草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。公仔箱論壇/ ^; |( n# |9 s4 `* C
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3、西瓜3 X' T+ {8 a) H& x7 @
西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。; s9 b0 h }% ^( f6 W* o9 K3 g$ H
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4、大豆
: I% @& P6 e0 o" p- t8 u$ Z$ P5.39.217.77 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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2 g7 X. A e' N4 q t* G5 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、番茄公仔箱論壇+ ^7 g# `" }+ r
番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 s1 ?& P5 Q. }
4 V9 v: s% S0 ~6 h! c' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K+ |2 |# E# M$ T8 k
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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. y* d1 n' l" g% h) W8 n5.39.217.777、醃製品# H& R$ N& O T }$ M
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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) }, {% } E( E" b" @0 C( {4 l公仔箱論壇8、辣椒
6 u; ~' ^9 E* c9 n, I0 }# a公仔箱論壇 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。
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9、桔子
, r$ j! @4 d2 h1 |- Q/ m k2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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