$ v* U5 L) Z3 f; dtvb now,tvbnow,bttvb笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。
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1. 芹菜等粗纖維食物
T) s5 t9 w2 T1 H2 r$ L; {* L+ Rtvb now,tvbnow,bttvb咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。
9 f) m2 d- L; V6 c$ h! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |; V4 h+ _1 \2.富含維他命的食物5.39.217.77* s) I- h( F5 Y$ H' y e* w
蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. a7 X* H4 m2 I6 z5 T5 T
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3.富含鈣質的食物5.39.217.77# x& b. {. g4 ?5 C8 X% F& v! E$ [
奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。公仔箱論壇0 {; p' A& u1 G
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4. 適當飲用綠茶
, |9 O# @8 [9 @* Z0 ?2 l; ^8 p0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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5 R/ C0 P- H9 ?7 a, K& A+ A/ W( B5. 蘋果
- c. R3 }+ n6 R6 W/ _蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
! Y2 B& I; C* ?, H7 [5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: }7 l* F; f& B# N* d' t
6.椰菜花
* o& J% }$ o$ j! n. Q/ ?' otvb now,tvbnow,bttvb這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。5.39.217.77" A+ K3 g; k' T8 B, C7 d; ~6 z
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前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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