1、牛奶公仔箱論壇, ]6 P4 M2 o" _1 Z. p8 l R1 X
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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- U/ d8 T. y" H, ~+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、草莓⋯⋯
3 H+ E7 ?" }* s; _7 h$ G# v! ~公仔箱論壇草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。! l, n! B/ z8 c. Z
3 [7 D+ d* `) ?tvb now,tvbnow,bttvb3、西瓜
. k6 U9 i7 z+ X U2 K- C5.39.217.77 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。5.39.217.776 F& M o0 \5 H% X) h
8 h& r" ^! k& p* M公仔箱論壇4、大豆
E) ?2 z; ?" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
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7 y1 J% }: ]' c4 }2 |- n5 `( ptvb now,tvbnow,bttvb5、番茄
# z! X* O4 ~: ~1 S2 y公仔箱論壇 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。tvb now,tvbnow,bttvb' O8 G6 N/ U' S$ p! f" |% p
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6、雞肉2 @4 @+ X* H" V2 I$ S" P
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
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, f5 ]4 W6 R* j0 ]% E1 H7、醃製品tvb now,tvbnow,bttvb7 f% x+ ~5 k' \+ Z( p
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
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0 {. j. T( |/ P0 l7 h. X# i# c公仔箱論壇8、辣椒
; v' w& I5 ~1 P; B: ] XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb/ [; ?8 y# W! U! l% S$ d N
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9、桔子
% P; c7 Y+ N$ a% A+ J5 a) q 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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