1、牛奶
) m8 Q! M1 F# Htvb now,tvbnow,bttvb 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
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2、草莓⋯⋯
! y4 v/ z* e; L* ? D" Y5.39.217.77草莓不但好吃，還有藥用價值。有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
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& m0 B; x. y) x( \4 C5 `* W3、西瓜
+ P a9 C% r5 u# T5.39.217.77 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K+ d6 B' A) t* i0 I
, `3 C+ Y& ~2 }4、大豆
3 e/ z; N/ v, Q7 O( B# s公仔箱論壇 大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb) |1 j/ O5 i3 Y/ j6 V- q
# W+ [ Z: I) i# R1 @( ?! N6 O5、番茄
/ F. Y, R( J9 Q4 n5.39.217.77 番茄儘管一年四季都可見，但番茄在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E8 x0 ^/ d, n8 U3 g
& E" e" D: N/ ~: D( p& i2 [) `: ~' {6、雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- j% P' O; ~9 U; O! I; j2 k
雞肉性溫，助火，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發口腔潰瘍。
* t( T, ]# a- N. v, R- B. p" H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U k$ C" Z {& L. a+ G
7、醃製品5.39.217.774 S- D) q' Y) w, A0 Z+ S; ~$ c9 z
醃制食品裡會加入一定的香料和烈酒，像煙熏肉之類的還經過煙熏火烤，必然會上火，香腸、臘肉好吃，但還是適量為好。
5 Z+ k4 X0 g* e: Z) `' g& h* B; F! ^0 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 r- {: E+ \6 Y7 D: H
8、辣椒
# j6 W9 A- [- @# a. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃辣椒當然會上火，但是辣椒的營養很多，每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒，避免上火長痘痘，還可以瘦身。公仔箱論壇! K" G* T$ ~! P" E* Z' q
+ f* p; M6 I/ J3 {; R" g# @2 ]9、桔子
* B2 T2 i1 v! j. A$ I4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀，俗稱“上火”。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。 |
發表於 2014-7-21 11:05 AM
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