世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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1 j8 w$ S5 r2 D% c2 O3 Z/ ?+ \tvb now,tvbnow,bttvb自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.77' T: q' h8 k4 h) I
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ K! V' o: y5 n: H
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6 b& b; ^3 }9 n- y9 _7 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。
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3 }0 z4 N6 n$ D0 h, K' y3. 腹部易有飽脹感。
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; D! ^! F( W, A: J0 W; h# l4 B3 s公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。tvb now,tvbnow,bttvb4 i0 q1 d6 J6 M
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5 經常感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t/ o' U' Q. y. I
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1. 房事後眼眶酸澀。tvb now,tvbnow,bttvb* [: W; Y, b4 e3 o5 o5 J# I
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; G5 `' e4 q) Y% Z0 t7 y0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 經量不定。
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9 G) Y/ w' e* K; R' y公仔箱論壇1. 臉部易出現黑斑。
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) J6 s! k% x! R7 h* o k' e2. 皮膚粗糙少光澤。公仔箱論壇, ]! f9 ^5 s2 A5 V' u6 Q
9 u; y/ S3 ]* d% h" Q公仔箱論壇0 Y: N* O0 \( q' E8 X8 d2 X4 @
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。5.39.217.77* ?. f, Y2 _8 G+ u% o% c' k( E/ J6 u
; g6 k) g$ p+ jtvb now,tvbnow,bttvb【彩色人生 養肝8大法】tvb now,tvbnow,bttvb1 ~& F! V* v2 Q( [6 n& U
I5 d% n n$ Q% B1. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。7 a& |6 h* E, w
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。9 x0 [ R9 Z8 ~+ [" F( k4 l7 j
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D% M: h4 z6 W2 Q
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/ q$ e; j! T2 A8 G% h公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。tvb now,tvbnow,bttvb7 y; ?8 t; K! u% V( l- V j. r
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。$ k; K( z, M N( t& i
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& O: k! E1 X- R2 @2 x公仔箱論壇7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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