每天「吃早餐」，能讓腸道變乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u2 t! O; T$ e: g/ m& @0 C5 f4 f% z A1 R
腸道不順、變髒，最大的原因之一就是「便祕」，當食物殘渣或宿便停留在腸道中太久，壞菌或腐敗物質增加，就會使腸道環境惡化，讓腸道變髒。通常進食早餐後，會刺激腸道使其蠕動，而糞便到達一定的量就會刺激直腸壁，促進排便，此時就會感到所謂的「便意」。5 A0 p: E1 {* @0 K( v) v& r
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但是忙碌的現代人，在職場或學校有各種壓力，往往忽略「好好吃早餐並排便」這件事，因此就錯過重要的順腸時間，讓腸道環境不易改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 H1 V7 z/ L; b; t% \$ p7 A
增加膳食纖維，可加速清潔腸道髒污公仔箱論壇- s% |8 n% v* k, Z) x+ T* ?
現代人攝取到膳食纖維的量變少，是導致腸道變髒的主因之一。膳食纖維最主要的功用，是增加糞便量並幫助排便，還能吸收腸道中的水分而膨脹，並結合多餘的老舊廢物，清潔腸道的同時將糞便排出。
; _$ K9 o2 S! T/ H( f7 M公仔箱論壇你的腸道是乾淨還是髒的呢？為了立刻得到解答，我們來確認一下大便的狀態吧！若底下有一項不符合，建議再做次頁的腸道診斷，確認自己的腸道狀態。$ L4 Q N1 f% J
◎正常大便的狀態5.39.217.77/ T# z! H' e% X
1. 顏色是棕色至黃色。tvb now,tvbnow,bttvb( N8 D! @. X' N1 H0 F
4 `9 x) @4 M' g* [$ [% A. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w" u8 O3 D* l8 {4 |' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 硬度像牙膏般的半黏稠狀態。
' L! b' z: c- O3 v6 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E+ i. U: s! G% r& n
/ n* Q$ H$ w2 C6 u, j8 x- ^* U公仔箱論壇3. 份量大約是1～2條香蕉的大小。
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4. 粗細雖然和肛門的大小也有關，但一般來說大約和10元硬幣差不多。 I) S2 O% _' J& y8 q
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' q9 D# ^; O/ q5 k- |' O% b, e, ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 不會太臭，通常1～3天都能順暢的排便。
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3 @+ l: `" U8 z" Y- G& A$ ~tvb now,tvbnow,bttvb, H0 B1 c$ o7 [7 a/ e
* B7 D' P# @- @! j* p1 T2 z" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【1分鐘檢測你的腸道是否健康】
$ n. ^% k! V x Y) {; J6 V你的腸道健康嗎？只要花個1分鐘進行以下測驗，就可以知道自己的腸道狀態了，趕快來測試看看吧！tvb now,tvbnow,bttvb/ I% k( t& t9 H; U+ K. q
CHECK！檢測你的腸道是否健康公仔箱論壇4 u c4 E" ~% I" d4 J2 k
□ 容易賴床，早晨沒有空閒時間
% t1 q# Q" d9 f* `$ B7 C! U; T: r3 N# m5.39.217.77□ 常常不吃早餐
; J4 Z& ~3 h0 _8 U□ 有時會忍住便意5.39.217.775 {! n, Z" Q0 n9 l1 L7 @( y
□ 坐馬桶5分鐘內還未排便
* y$ Z4 {6 |2 N! n公仔箱論壇□ 排便後，仍未感到輕鬆
3 q# Z1 V$ t% F& ]□ 大便或排氣很臭. g! ?* \. [' H3 Q2 F) O: ?
□ 曾經3天以上沒有排便! a& o m6 u% w5 D9 U8 U
□ 有體臭或口臭tvb now,tvbnow,bttvb, E( B8 ` n- I/ E/ h
□ 喜歡肉類或油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 ~# I; d( }: } ^
□ 蔬菜攝取不足
7 A* ^) P: x8 E! {公仔箱論壇□ 沒有定期運動5.39.217.77& ~: n. e$ P! {- Y J
□ 容易煩惱或心情鬱悶
0 p( z% G9 q& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★診斷結果
: i) y b B7 R+ M4 H$ t' M3 \5.39.217.77符合0項的人# ~( S N: F, G5 a# f# F* z |
腸道很健康 恭喜你！你的腸道環境佳、腸蠕動也十分理想，請維持現在的生活型態，繼續保持下去！! W) I0 r; g2 R* ~2 |
符合1～3項的人
P3 y4 i, N! \5 P3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道狀況普通 腸道勉強算健康，但建議稍微改變飲食或生活型態，才能讓腸道更健康。公仔箱論壇- ]- v/ Z$ l6 M t! B% F
符合4項以上的人
3 H, u9 \' W2 n腸道不健康 腸道環境很差，壞菌數很多，腸蠕動狀況非常不好，需要馬上開始改善。公仔箱論壇# ~ F6 s1 w0 R- Q3 ?- q
資料來源：瑞麗美人國際媒體《自然瘦每天3分鐘早餐喝果汁!2個月瘦13公斤》 |
發表於 2014-7-30 09:10 PM
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