[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
: ~! o5 S5 C1 S$ A9 Etvb now,tvbnow,bttvb如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
; u. i7 e7 W2 H& g公仔箱論壇抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
) {/ j2 Q9 m) r, n# Q3 r$ Z5.39.217.77學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
; K% N- t# q$ _公仔箱論壇，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多tvb now,tvbnow,bttvb3 q& e) K% g* x3 w# {
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。公仔箱論壇% O3 |+ g$ @2 d( m% n; G0 M

3 f9 J4 B. d2 @1 X% o  I8 N+ P 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天tvb now,tvbnow,bttvb) n7 Y' x; f. S% G6 k$ w" }
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
4 e' ^- I6 e% y: e5 h- d0 {! J依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
# v7 ^; V7 j& m+ @都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
; }* n0 `- F7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。