世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身5.39.217.771 m# ?6 }% ^3 K4 p
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇* d( p1 p8 c( j4 D2 F: ]+ O
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。4 {, [% R8 P8 S7 t6 s
1 f: g2 N* E: \. X( O% B: K5.39.217.77養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.77$ k7 Q' K9 v9 I
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【肝疲勞常見9症狀】
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# z" S1 r, f. T# {公仔箱論壇1. 身體倦怠。5.39.217.776 H" |6 e M5 \; b- S
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& J1 Q, q0 a2 L# `1 e6 l6 Q* ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 胸悶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, X, g, F: v. m
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9 E0 X5 g7 Q4 `* P4 P4 u$ ]5.39.217.773. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇1 c& {2 j' i# o* N
5 M2 P0 @$ B ~& }, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^) D1 r8 E% x$ U! N0 P公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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: _ I( v) ]7 M% t( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。: v: w% w5 c7 f4 A' v/ B& l
, ^9 `1 w- E. _5.39.217.771. 房事後眼眶酸澀。
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0 v: k' |2 t! [7 經量不定。5.39.217.77* V- ?8 C" p3 {7 u% q
6 F0 U2 A5 g/ a3 t" ?! k1 ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 臉部易出現黑斑。
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$ H, L2 C* w4 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 皮膚粗糙少光澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ @, T$ T# [( A& X$ q; y
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+ X/ z4 {! a% q' ~/ Z8 [' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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& G N; I+ z; v, J u/ ?9 {tvb now,tvbnow,bttvb1. 晚上11點前就寢。公仔箱論壇4 s$ g8 \% S/ V# A* d
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' M/ p+ ?2 s( q7 v& q( p2. 養成早上排便的習慣。
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& `9 X) _, }/ V B4 R3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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1 Y/ ]# N" M' v1 r1 `5 O5 [( \. n4. 一定要吃早餐。
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' A- G4 m: s; q" [* Q公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \6 @- ]+ ?$ i3 [6 Y
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0 @6 X. y! W, s- x) m6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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0 u" H% J/ f/ ?% G) [4 H( n2 D4 b公仔箱論壇
: f: v: z4 x1 N& l6 b/ C+ h5.39.217.777. 不吃冰品及少吹冷氣。tvb now,tvbnow,bttvb" R! Z$ i6 Q. y3 C: {6 E
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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