世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇1 ~* {( e4 ]9 x, m
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。公仔箱論壇) a' ?9 D# o6 L4 Z, c' R% c( \
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肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。公仔箱論壇, ^! w4 l$ `5 R6 F' U' [2 x
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】" Y( d. d0 ^; F' Q3 B
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1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C0 I. S6 t) z1 r
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1 r# |; {/ b4 ]' a公仔箱論壇3. 腹部易有飽脹感。
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4. 解便次數多且不成條。公仔箱論壇$ K3 n9 d0 N1 ^
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5 經常感冒。
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8 \0 O3 _$ c4 G& |* j4 G1. 房事後眼眶酸澀。5.39.217.77, g8 W- [: r9 Q1 O& @. z c
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8 b0 Y9 m0 T5 A8 A- y8 L' u5.39.217.777 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 k6 i! s; T0 q
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2. 皮膚粗糙少光澤。
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" h3 X" v: j3 B# L5.39.217.77「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。4 Y9 Z4 a% w7 K8 {* M7 f
" ~6 f. P) H6 ^4 e0 }) Z【彩色人生 養肝8大法】
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/ d) F% u F& K* ~" f- a1. 晚上11點前就寢。tvb now,tvbnow,bttvb4 m5 s+ e7 V3 n, {( L) @
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2. 養成早上排便的習慣。
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。5.39.217.77, I. [! s" ~* Y& _, ^7 ?
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4. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i+ n8 E, A0 c
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6 |( |, d" e9 l1 _$ _: `公仔箱論壇5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。tvb now,tvbnow,bttvb; c1 \' Q0 ^' J, o8 b# @ c, y7 V4 ~
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^ V) R9 _4 ]% p N) n& o% ^. P0 I
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8. 經常保持心情愉快。
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! V$ p( _6 M. Q2 B3 x2 T. H公仔箱論壇中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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