世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。公仔箱論壇: Y' X4 T% ?. {0 G& A) {3 J
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]# P& W7 m$ l& B# ~8 A
. y# q* J2 }1 m6 W2 M* }) j( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5 C' y" g; z- e7 e, ?
/ e4 ?" [& o! V. O% Y& A$ j- w5.39.217.77肝病難察覺 肝疲勞提醒你
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7 T$ t! F- [6 l Y3 ?* E* Vtvb now,tvbnow,bttvb肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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0 H2 Q3 g: `! H ]4 Ltvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】" u z' f; _" |- ~
/ O, Z' D0 k" m% c1. 身體倦怠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 j* v( o: W0 ^5 u7 T
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1 S, C) f6 A* h+ R9 ~2. 胸悶。tvb now,tvbnow,bttvb/ f' `4 [$ ^( i2 t0 ?" g9 d) A
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3. 腹部易有飽脹感。公仔箱論壇. Y9 Q8 M& b$ M# c2 }# ~
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4. 解便次數多且不成條。
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1 n: {# B+ h6 V5 D6 O! H3 B* D5 經常感冒。
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+ Q; B6 i+ V9 G9 p( z# @tvb now,tvbnow,bttvb1. 房事後眼眶酸澀。
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' m9 H! b$ W2 Dtvb now,tvbnow,bttvb7 經量不定。tvb now,tvbnow,bttvb, ]8 ?; S: J" e1 P
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1. 臉部易出現黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb; l% P( L+ `# {
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( K3 I- u/ C4 i* {+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77' q2 `8 ?* y9 D6 L+ j# a
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ K1 M; a( S) F9 h4 E8 g$ p
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【彩色人生 養肝8大法】
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( i! Z/ W0 T; q! R8 ^7 D9 E" g( j1. 晚上11點前就寢。
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1 |) X3 @# M6 `% f5 K% u/ a4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) E9 R( ?2 E- ^
2. 養成早上排便的習慣。5.39.217.774 U2 I! C( A! N N- ]! j9 }# C
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# ~9 p' _! q1 h7 E( N* Z% u公仔箱論壇3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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( h8 @& N$ F# ^& U; j4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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5 o% e* m3 t' I7 i" t9 M: z7 U5.39.217.777. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。公仔箱論壇& q- X- E$ l2 E0 V1 {" } I
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) c* q) C2 K: b0 t& v i中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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