世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身
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中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。5.39.217.777 _3 v( O- X# K8 K5 h
. I0 ^9 `& P. P* Z2 w) Btvb now,tvbnow,bttvb肝病難察覺 肝疲勞提醒你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ E: b) N$ f
" w" q9 E3 y# [4 U公仔箱論壇肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U8 J) k: e4 M! R# a. y
. h: o' W, o1 j) l8 ?5.39.217.77養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。5.39.217.775 B7 s5 m1 F: m( G* ]7 x0 ~
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; x! f2 \5 z. L) z' X7 k1 y2 ?3 Ytvb now,tvbnow,bttvb【肝疲勞常見9症狀】
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+ `4 e7 ^% [/ W$ [0 F8 ~9 P6 Y5.39.217.771. 身體倦怠。
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( E7 }, F8 `% A2. 胸悶。
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3. 腹部易有飽脹感。
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8 Q7 D6 u4 D6 E) U& ~公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。# q: f9 C# K4 i4 C
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5 經常感冒。公仔箱論壇: k2 [! d* `. d' F' n! N
1 R8 ~& N1 z/ C! S# g' V# |. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 房事後眼眶酸澀。1 s; y1 A( c+ t1 y+ F
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+ n C" |0 P, i; H* a2 q7 經量不定。
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1. 臉部易出現黑斑。# A' b( Y3 E+ S( r1 l8 b- t6 g
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2. 皮膚粗糙少光澤。5.39.217.77; U) O% f7 H+ P$ c. c3 m ] L( [
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' ?2 V& _8 O' k; r5.39.217.77「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】( \* g, ?) H ?4 v4 {( L
$ }9 j5 F7 S- h( \- a! v' A9 ]. j$ {. m5.39.217.771. 晚上11點前就寢。
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2. 養成早上排便的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 t% s8 m! Y, M
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。
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7 \/ y2 Y6 _, c8 ]4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V3 K6 [* Z1 ^6 G
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# E( b2 C- g( E! Y( o; p2 j6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。
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中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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