不宜立即飲茶。5.39.217.774 U% E6 h! ^* @, y/ d W2 a J
8 @+ o6 b- T1 ^' [ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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( D/ C9 S. {; P5 a不宜立即吸煙。2 H: I7 E5 f2 v: W/ ?8 G
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇. r6 i+ _/ q e1 P0 _$ ?& E
2 o7 S0 E! ]6 P- S6 q5 v不宜立即吃冷飲。5.39.217.772 o! d+ `; Z6 f: n" w4 z
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老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
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1 I. `" b" q$ o) w否則會使鬆弛的牙釉質受損。
/ N, p P# ~/ V) \6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 O: c! ]4 O0 s6 O' Q$ O
不宜立即吃水果。
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1 _+ C- E! S3 u% V' r水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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: D( \* q* U* J7 m 不宜立即洗澡。
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
/ @# W a" G: h H( u, dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- `! Z; Q3 M8 P& r' ]" Z4 N6 w. H5 N
不宜立即散步。
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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. m z# h! z) X# l3 @2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即運動。
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' U! W- n' ^2 h4 d% d( V. @8 t# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇0 } j" c* n( [# l ?
) E0 a& R% R2 E2 t# b* W, _ 不宜馬上松褲帶。
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3 R: b% p5 p0 J' `tvb now,tvbnow,bttvb因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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% `' \$ t4 B1 w! J; F+ W公仔箱論壇不宜立即伏案工作。
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7 F7 U' e8 D" V9 ?) P7 ]+ n5.39.217.77飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。" h8 u* Z: ^$ D: m+ x% X
( ]4 c) G* _" t) E U不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 L# I# I8 q6 a
% j9 `4 h6 `3 B飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。5.39.217.77. `1 h; p: o9 { |- g
8 |# _# R$ x/ `2 r* O4 htvb now,tvbnow,bttvb不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb1 y1 p Z( d, p" @5 s6 |/ g
1 ]8 j$ z: A/ U5 e5.39.217.77因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
; G1 F6 I! N8 C H! E; ]' h2 S" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w1 a& X& m+ G* j$ N飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。公仔箱論壇" s0 d9 Z- x* f3 B) z; \
6 x* P! O' {6 v: _4 W& D不宜立即看書讀報。* Q8 f+ b+ @. r- b# W& v
- C% A7 s1 O- o E飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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