不宜立即飲茶。公仔箱論壇/ d, t$ p3 b- M i2 M
3 O6 t7 O( X8 \$ i公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
7 T* A' h% c/ B& R3 l% T2 k% z$ L
7 ~) G! j9 Q7 M1 ]- ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。* N' W2 }2 }3 ]7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( y: D6 b: H/ b! W
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。公仔箱論壇# x' O$ T8 _& \" h+ z; }
4 h3 ? b- i7 a2 d3 M+ C5.39.217.77不宜立即吃冷飲。5.39.217.77" T3 M3 z: ^; _) w
" F" S% b, Y! M4 a, k. [, x! L老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
6 R8 b/ ?, c: w6 T2 A! t( U3 \tvb now,tvbnow,bttvb8 X2 Q- P$ ~( J, f0 I( Z6 ?
不宜立即刷牙。tvb now,tvbnow,bttvb+ X7 d- N# Q% j' z) I- Q' U4 q+ A
. i" U3 W0 l# K- q$ A
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
$ h% s% q/ [5 F& a7 N' {5.39.217.775.39.217.77) Y% }7 d* [$ F
不宜立即吃水果。
0 j6 ?. @; |/ L# ~7 u公仔箱論壇
" Y- Z1 @9 Q% _- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。5.39.217.775 i$ r( O- p7 Y4 Z- U2 v9 S+ t
3 q. A; u: F& a, V$ X+ b
2 f' U/ D! {* @# Y6 @7 m W2 r
w, |# E: p/ `: _公仔箱論壇 不宜立即洗澡。
8 ]$ w7 b0 P4 O公仔箱論壇3 U. i2 z, `- e4 @
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
6 x5 w$ f' f9 h3 f4 H5 U& H# z! ~2 v; I8 l g
不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 e$ ~* K6 w, B* Z% f
9 H2 j7 j% P! X公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。公仔箱論壇; v1 y+ H2 |7 l# S: n3 ?7 M# n
: {3 V, d- `8 P' L, ~6 O5 O 不宜立即運動。
5 D- w$ F, b+ \5 m: u公仔箱論壇5 ^9 R+ ^9 z% I
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
* \/ ?% p2 t2 ?
7 j4 Q5 e. f# z. ?5.39.217.77 不宜馬上松褲帶。
0 z, k t6 q. t) J+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 X! X: A3 K: k; R$ Q3 E
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇( W w8 M" D. g4 |" d9 C A
5 }1 W7 O9 N8 {' h5.39.217.77不宜立即伏案工作。
( U9 V9 Z6 \, O公仔箱論壇
% Z% B8 i I" R) v) Itvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
/ ^% @# p$ a0 k6 W4 i( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) V0 |0 t. O9 M4 q# S8 g2 I
不宜立即看書讀報。
2 M* F8 z4 |% H
8 P6 M8 y) i3 o# e5 ~tvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
! F6 Z% h) c0 S公仔箱論壇
( i" t' E1 p& v5.39.217.77不宜馬上松褲帶。& @( K( O+ ]8 h4 F/ i& U
& ^& K1 k2 s/ q+ b3 y% d因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ n2 ~7 i) ?6 y8 r$ z+ E. J
w5 E8 c" W/ v; C3 L2 ]不宜立即伏案工作。, T6 u* j) E C8 e* f- f+ |; o
公仔箱論壇$ O+ W' J( v' R7 y1 K
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
0 h6 }! N D$ m9 }8 V' O( m+ |公仔箱論壇5.39.217.77! Y3 g1 n: a2 I+ b6 p" |
不宜立即看書讀報。公仔箱論壇$ Y* L( V* d+ X* L
! q* f6 f& F5 y- b公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
