[中式食譜] 簡易牛油甘笋丸蘭豆

nt1972

材料
$ j5 h% L% Z  p( j, ^5.39.217.77甘笋 600克、荷蘭豆 100克、水 125毫升、牛油 60克　5.39.217.77" A' Y! ]8 F+ a5 B* Q5 ?: x; ^

8 _7 V- e# y$ N+ Z. N公仔箱論壇調味
) x! P+ P! {( N; n5.39.217.77海鹽/糖各 1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.773 ~5 g- q% }6 L0 x
+ G" c. I- _5 q1 n. Z- J
tvb now,tvbnow,bttvb! c- f. F- e: ]: f0 Z
做法公仔箱論壇5 @" S7 A! q* m; f) L/ H
1.甘笋去皮，用瓜挖挖成丸狀。荷蘭豆撕去筋，斜切小段，備用。
/ q# d/ m$ L* ?2 k! \; P- j; f
. q9 }- |7 K- }- d6 _公仔箱論壇2.易潔鑊中放入牛油，以細火炒甘笋丸，加水、鹽、糖和胡椒粉，轉大火，加蓋煮 10分鐘。
1 f: i* V' j' i
9 P* H3 O1 |7 o: B/ I3.放荷蘭豆後熄火，用餘熱炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb" q+ x1 H( R0 ]

hippy_123

感謝信息。減肥一流。