明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
3 B' {/ w/ E8 z- K當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
0 n# `4 `$ ~& X2 g! }: Y當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！公仔箱論壇( D; O8 N) ^. S9 H
從習慣著手，養成「清血生活」！
- h' N6 w `' Y( }$ R+ [3 K公仔箱論壇血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！5.39.217.772 S: ~" p7 [6 J e0 [# l4 C
清血減脂生活5大基本守則% W, [/ _: l" u$ `( D
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
9 H D% @+ Y% U+ b0 l6 Y6 I公仔箱論壇1.排水消腫，排除體內多餘水份。
, F+ i6 v, s Q" B5 N( X6 T喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
' K, l+ Y2 k! G+ k# ~+ b1 ltvb now,tvbnow,bttvb因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
7 E: z5 u) c2 o0 m0 A; Q2.消除便秘，保持腸胃暢通。
_+ T" }& v% ^6 a. @% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
: W- m2 x/ A: {5 m) i' S多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
; k5 H5 w5 K8 H* g2 {5.39.217.773.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
# Q) b( x, X( j. ^( ~細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。tvb now,tvbnow,bttvb! i0 ]6 a" D2 p3 U" I' m! V
4.適度運動，促進血液循環。* l- Q- E* _8 x r
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
9 p* [ n% [/ U; Q# r stvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
/ O% K7 i* `2 ?# a" n當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
, l# J2 z3 U0 v, W+ k. \! {' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 ~" x7 H3 k3 j" J$ v
血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
| 
