明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
" C! |, ?: ?0 n) a) h6 v& e5.39.217.77當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 S: m4 V7 ]% ?
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！tvb now,tvbnow,bttvb; j. C" M6 J8 Y8 z% k- G; l
從習慣著手，養成「清血生活」！% M% x6 t8 q! u6 y, [% i! t: ?
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
; Z# J6 l1 Q) Q! C6 S- ^公仔箱論壇清血減脂生活5大基本守則
% F* N% w. }: n將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
, A2 g B& E X% `/ h公仔箱論壇1.排水消腫，排除體內多餘水份。6 i3 Z3 N$ z8 n1 ?% s8 |
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
$ j) Q" n) z! u: S# `# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
公仔箱論壇: }( t4 E% h& `+ A8 q
2.消除便秘，保持腸胃暢通。
* Q7 m3 [! t$ k# R% Xtvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。+ c8 E$ C' Y' B4 G
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
8 A/ c5 ~9 B, c* f6 h2 q公仔箱論壇3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。; F* w/ N% k; }5 k
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。tvb now,tvbnow,bttvb& v+ N0 Q5 T8 e
4.適度運動，促進血液循環。公仔箱論壇" T+ l, Z2 d9 @ S5 N
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
tvb now,tvbnow,bttvb0 R, ~0 K+ R2 ]: x% E
5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 w4 U. M! ?% B
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
2 w* _: [, G8 r& O0 j公仔箱論壇
$ z; k# g; q! q. e5.39.217.77血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
| 
