明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
' d C* _1 c" s0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
$ G. L% O' f, i* c2 ?! B% L公仔箱論壇當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！$ m0 r: d C$ j
從習慣著手，養成「清血生活」！
; S! X. R0 b. b) N# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
% c" U. O& {* w' N5.39.217.77清血減脂生活5大基本守則
% g& t" E% N: v& G7 z) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q R8 H8 y7 J
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
8 |$ |$ r7 V) D. ]( V0 q& q/ N喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
' c' |1 @: \# q1 f4 l( m5.39.217.77因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
/ H9 U9 `* z3 i; T. K公仔箱論壇2.消除便秘，保持腸胃暢通。$ X# ]! w" m7 W/ e! d" ~+ ?# B' }0 F
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。7 a4 k6 E R5 ?' ~- ]6 I/ B# z
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
5 c- I' O7 l0 h7 R1 I3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。/ b5 K2 a1 ^1 t* R4 }
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。5.39.217.77) ^+ V( a6 n& f
4.適度運動，促進血液循環。
! R* p B5 ~. v& A6 T運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
* ~! @1 S' ? htvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb Y7 V8 R5 @, ^; c7 V/ y
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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