讓自己年輕tvb now,tvbnow,bttvb2 H# h8 S. U F0 h; q t0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _, G ], D: ]0 C6 G/ ?
15種讓你身體年輕的方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! x+ B% I# C; P2 F$ E/ K
/ l' c' X8 C$ y) l8 E# ?4 ?5.39.217.771、 吃早餐─可以年輕1.1歲。
$ ~8 r9 ]4 K" W' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U5 f: i$ e0 n& j7 z% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
0 r# ^6 I$ a8 w( V
- `5 k& ~# Q! [0 I3 I6 t) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇/ n- @% Q8 g' P; ]6 G3 @, t* c* m N
tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 q- l2 A- R* q3 j0 `
強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb( @0 H2 r$ i1 I3 T
# U- y: }2 {2 h6 G. w
3、 擁有好的性生活─年輕1.6歲。
2 s$ A# Y9 ^" \3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ D3 B5 [3 G' U0 Btvb now,tvbnow,bttvb 優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。4 z5 C/ H r& [9 G# q F7 N; `
公仔箱論壇# `, T& s# C; c0 C, ]* h
4、 舉重─年輕1.7歲。5.39.217.77( o7 z5 C3 d/ P. q
' U& G, i* X- h- V' T5 \" G0 `+ ~公仔箱論壇 1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇( p" ?! C U. ?' x5 S4 A
公仔箱論壇0 [) v% v" f, B6 \0 V
5、 每日小飲一次─年輕1.9歲。
7 K1 O; S6 H' f' X- L/ d3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, T% Y+ m" m, Z0 m( X+ N1 \
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康， 但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.774 p; Y" p* f- Z4 g/ x1 v
1 k+ i5 ?$ ?* \: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 交朋友─年輕2歲。
' p# A- o; f( c! ^tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 E/ M2 e2 x" u
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。1 N1 u6 [& j1 b
' s2 G+ i& [- U% S
7、 大笑─1.7歲。
# j* W+ h+ J) K4 g1 m. [# D8 {6 s6 c; R3 C- c
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然年輕許多。
: j5 V* e' L+ p: r+ |& U" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77: D7 h+ g* o- X) _4 @# |0 Q$ I
8、 上課─2.5歲。5 Q8 @3 D0 l8 ^: `5 J. T4 v1 ]; a
* M9 [7 y0 t+ ]" M7 U- w公仔箱論壇 學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。8 J# Q+ k4 w6 z, k5 l# C9 A& t
tvb now,tvbnow,bttvb. t7 D, r( M3 L: J U' g
9、 每天快步半小時─年輕3歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 e4 B0 S: D' a0 W2 Y1 |
3 Z1 [5 o, C0 n; }5.39.217.77 這是一項不錯的健身運動。
: W: o: z+ ^1 S/ v8 \公仔箱論壇
8 k: ~9 o: b' S' E5 H1 E: ftvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇; t4 M* k) i" t: {+ F
- n" Q6 n X5 B6 b2 H7 K 應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然 的釋放成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
% [+ \# B, H0 c u& d( c z7 @2 b" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @3 i* c9 |8 h9 o4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E9 k# s) @6 x) h, t5 Q% K公仔箱論壇11、 多吃蔬果榖類─年輕４歲。
( c) f2 t; l/ c: h7 w公仔箱論壇
+ I' j! B+ S4 e' P4 w, n) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、 少吃肉類、油脂─年輕6歲。
4 N/ X }0 A" O9 N1 {( x' X3 [. Q% m p7 _; x. e
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l5 N9 h0 A! {: T
# w& _( _+ ]- V" j13、 牙線剔牙─年輕6.4歲。tvb now,tvbnow,bttvb) {* V6 W( L k+ m6 f' {8 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: }2 e( A) e d$ m! B
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。+ {. G3 @9 n) l. a+ s3 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B; P; N# X `# |2 J! n. e8 M. s
14、 運動─年輕6.4歲。
2 N9 C8 K& D+ J! @0 B$ K- B$ f, c1 Q
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可強化身體與心肌血管功能。
% w) O, t: @; A" b" h5.39.217.777 b' q0 n5 m& |" e1 G) j
tvb now,tvbnow,bttvb& d/ x" s' y$ K$ a$ f
15、 了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
2 |6 k, L1 M/ J7 r3 ^5 V7 S9 U公仔箱論壇' [0 l5 z. o8 A3 a
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。: [- V5 r U: O* W
% a' O, n- ^. W: U7 v, p% a5.39.217.77 |
發表於 2010-1-21 12:39 PM
| 
