大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧," G) L1 _* |6 u6 b* r5 V% Z6 l9 O$ o
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類
6 q* M+ q' {! j3 f林林總總, 你會選擇那一種呢?
$ A! T, A& h. t$ n% H/ {+ y水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
+ j; b! O# J# V' f公仔箱論壇就是 礦泉水 和 蒸餾水
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天然礦泉水來自地下水
: ]% y8 ?" O8 v4 V' r/ C, B天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。5 D' a( W5 A7 j$ K; ?7 W
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礦泉水與泉水有別公仔箱論壇9 N& m% J' H( c8 R/ U6 A3 A
礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。公仔箱論壇5 E @6 \ m6 N7 |* z
根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
+ F/ w) U. q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。
" M1 V3 A) I; z6 Y5.39.217.772. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
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. e' \* y1 Y& U3 |" t) {4 D [公仔箱論壇但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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/ w3 o( j V5 b2 h5 c& v( q& ptvb now,tvbnow,bttvb過量鈉鹽並不適合飲用2 @6 H t: c: ^% n
不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。
3 y; K9 X; ?. l$ Z8 L: T( J5 s' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。& r$ V4 _, G7 P0 K4 P
飲用礦泉水均衡攝取礦物質" Y: O; `% v2 L" v
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鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。tvb now,tvbnow,bttvb8 z8 ?/ W2 J& `. {6 z
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鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。! n6 M1 t5 F" }: N+ Y
, m: b+ P: E; I/ p2 q7 D% Z鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
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9 p6 y/ j6 S3 P9 X1 L4 Ctvb now,tvbnow,bttvb氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
. y8 Q$ [+ L9 Q3 f5.39.217.77公仔箱論壇( r* p( P% k& k3 }5 W8 E; Q6 n5 o
氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。公仔箱論壇3 Z; ~3 Q3 A, U6 e. N
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硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。公仔箱論壇* p2 [1 F: v- W9 y, p9 B1 K | `5 H
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鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。公仔箱論壇 O+ c9 [5 S) L3 y% j' ^
/ G% j2 r; o% D8 k公仔箱論壇水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
6 I8 W3 W1 r8 ]% G* {9 J) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* U$ _5 g) g5 Z# b3 t m' h' E
砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
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苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。
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4 a0 I; k }5 E) K# Htvb now,tvbnow,bttvb所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!5.39.217.77+ f9 _4 l# d9 q
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