1)泡麵、湯麵公仔箱論壇2 V3 P' [5 _6 ~, C/ P- g# B
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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# G4 L% u: X! j5 M% T5.39.217.77(2)燴飯、油飯、炒飯
; c) y/ d1 n7 x& Q; Q" C8 b1 d公仔箱論壇一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 5.39.217.77+ a, n; Q( o- p) r" ^4 M3 p1 Q3 [
5 q5 [/ W, e# \5 F(3)披薩
0 Y9 e& E. @( I' o8 O R1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。6 {/ [4 v2 O/ }3 L+ N
) O6 t: u+ N# n5 p' s5 }+ @公仔箱論壇(4)吐司2 r' w' t: v0 ~, \
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。% }& p b5 M' }7 Q
1 q* O( z3 S# r9 K, _(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）公仔箱論壇+ u, ?+ b- z+ `! U
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
2 E. K" P0 u8 V( R8 O: S' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。
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/ ]* D+ \7 q* j$ O, i3 Q3 X以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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2 v$ W1 y2 S I1 n( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 5.39.217.776 v& ~* m: Y/ T
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。" F7 Y- _( R- o5 a. O ~
, m) ]/ @ m+ {5 W+ t公仔箱論壇(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb- k: f0 d' Q) D/ T+ J
0 b3 ?3 H3 U6 \, \9 E- R(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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5 H! U8 q* I8 j# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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