1)泡麵、湯麵
3 x! e, _8 j2 B. P6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。5.39.217.77/ M+ Q3 o1 L2 h! i
7 L8 {* K% X2 k) p! Y公仔箱論壇(2)燴飯、油飯、炒飯
. O. Z- i# u. y; R3 Q- ?4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N. x/ |2 `' `- l5 j
8 {( n& ^& L6 I/ C, W* l; W(3)披薩
" }) W3 } Y2 N1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
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9 W0 m9 s7 P" ?$ Q: dtvb now,tvbnow,bttvb(4)吐司
' r8 u; P1 S b! m% y3 d% i5.39.217.77每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb% A/ \% Y* Y' a: v$ ]# z5 x
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）
1 K m) @5 @! p4 s1 v( d0 p魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb- s: t" V5 v4 O! q6 A7 Y
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 5.39.217.77+ i5 B4 @0 u' n( L7 s' r: v* v
( v: h2 {) L' D: C" s# \以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
+ @, o$ o" a. E8 u/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m5 J3 f( U0 \6 ^# _(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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1 U7 ^; Z, v- r0 v; u5.39.217.77(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。5.39.217.77/ w, O$ Q' R: l
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(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
3 H! z c. s2 c; Y" @+ |3 M% z* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F2 B! p) A) L) H+ {6 F; G(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。1 r6 j4 Z, y; V. b
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 5.39.217.776 |0 \% U9 M6 s( C# q ~) ~4 `- o
; @% ]# Q+ U' p) _& L(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 5.39.217.779 ` u+ Z7 b6 ~8 P
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(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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& V }5 J$ V2 X# t9 vtvb now,tvbnow,bttvb(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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