材料：tvb now,tvbnow,bttvb" `" Z2 x6 c) ^; J6 x) h. e5 ^
4 Z, ]4 P" _7 Y4 Y3 C0 o- I橄欖油１大匙5.39.217.771 m# s5 ^, F9 c( h F" j( }8 Q
D2 B. i$ d3 X0 g( s+ _. Y- ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb- J3 u+ G0 w2 Y( r5 @
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高湯或水１０００ｇ
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9 K4 f& |( J( E' F8 B- W牛蕃茄１顆
( d" S8 {( Q: w0 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ~; ~, O4 C: c% K$ H! v, N
爪哇咖哩塊４小格
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+ {0 B8 x! F% m3 t6 s. Z% q) Z5.39.217.77透抽１隻4 H+ a& J+ [+ I2 d- q* ~
$ p8 Q2 |# W' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚塊１００ｇ5.39.217.774 D# ?. x9 B0 U( Q- m5 l0 W
! H G3 s& r. w+ R$ k5 Z蝦子６隻
6 U* B( X1 N+ K# u+ s" |5.39.217.77公仔箱論壇0 z: J& l. a1 A$ T* y' J
蛤蜊２００ｇ
! n& G) T7 d% l, z$ q公仔箱論壇
$ h5 J' H' n% p# `8 S8 r2 O1 H綠花椰．．．半顆公仔箱論壇* n! r0 C l U* C( o
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芒果果肉（可省）１顆- Z) j6 R7 H8 ^9 l
$ Y' P- G( _6 p( i2 T5 y A2 [5.39.217.77二砂糖．．．適量$ y! C7 j+ }1 v5 u+ n A- K0 {
' b) P6 A( t4 T b. Y椰奶３大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& J0 s, {# F- ? g4 W8 n# e
+ c5 x) ~3 l* |+ J1 D z作法：公仔箱論壇: f+ D ?0 L9 R* t6 v. C- |. Z
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。3 Z# y8 G% n/ Y _ d
: @# ?' s% W7 X' g6 l3 E0 _, ^. ?２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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3 J$ c' g% k _: z* ^３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。. X' {& ~1 m3 q, q0 @- G+ p9 t7 J, [
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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