材料：
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橄欖油１大匙
9 m r ]' V% p$ R- C3 H4 | ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c1 o' W# s/ jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆5.39.217.77' A. D+ e$ E0 i! `) X
1 Z& n: r e X& {5.39.217.77爪哇咖哩塊４小格* X9 r6 l3 }" d/ {
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透抽１隻
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魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb) w) @# r m3 b) C7 w* I
8 O( _9 E' x1 r: d3 f, f5.39.217.77蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P4 h# b' }6 C! G% K' o7 y
( q4 }0 f# C$ L* m8 d( Etvb now,tvbnow,bttvb綠花椰．．．半顆
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3 B: q) [7 r3 r0 X7 l; M' W" Z公仔箱論壇芒果果肉（可省）１顆
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( X" v5 Q5 B V4 o' v* ~" G5.39.217.77二砂糖．．．適量公仔箱論壇& E' B* y3 q# k0 V3 r- G
5.39.217.77. f {% f4 \9 Y( }& }6 |7 o
椰奶３大匙
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y1 v3 k+ Y, \) o2 [- H) `
8 |* U! B- N Z, H$ m! F; g) m5.39.217.77１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
, B9 c. q3 @+ j+ l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" `: j, ^5 g+ m3 f% ?
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b# J% K4 V; A
. c. A i7 X3 O3 m F9 _tvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇. o* {* g9 c% }$ B1 |: X
" v; t9 n0 ~! l/ m/ u. P5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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