材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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/ G3 P n8 M2 P; D! i% }9 K& p" D8 _公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
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0 [1 U& `% L4 C1 \, j |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆
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6 J+ u/ |3 ^3 e# n2 W6 @, i: i/ Ztvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格: |( { `1 n+ |5 z) F5 q# Q8 P
! N8 S l: q/ _透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb. i8 e9 E& }0 C% c( }7 K0 F4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. m% ~3 A4 K$ L. R) {: L( `
魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a5 |( a3 z' P# I# R
' c ?! Q5 L. \7 A( U8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦子６隻tvb now,tvbnow,bttvb1 [( |) {; t5 t
0 X, u }, g# D) V8 i! K/ S( |2 P公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
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/ q3 P2 u: m5 R, x綠花椰．．．半顆
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芒果果肉（可省）１顆- B0 w: p" _# k" G. y
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二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- @2 g) X2 q/ k
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作法：
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/ ]; P7 ~+ D" S3 k' v$ w$ R5.39.217.77１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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5 ~ H) ^$ h" C) E* D+ W' Z1 ktvb now,tvbnow,bttvb２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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* k" ~- t8 q% c3 x% S公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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