[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：7 H2 N, T3 ]2 A: S
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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% ~* j/ l" B- z$ j; J' O  }, s作法：
2 o: H# d6 A. u# @3 C- I; Q1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。( q1 H1 e+ g2 ^. n, R

, x- m! s6 h1 |& t7 i% p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。/ d" c  o! a- i0 J; P
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。8 B! Q2 N6 o1 }- e/ S  T
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說明：5.39.217.77+ r9 a8 W7 V" b0 _3 O
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。