[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
/ i7 \5 g( W) g  [公仔箱論壇蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
' q5 R! g' c- |( `2 Ftvb now,tvbnow,bttvb! Y- N1 m1 g) d, R" p: Y

$ J3 h2 K5 _4 h% o+ [+ h- Btvb now,tvbnow,bttvb作法：- F/ U; M! c' T4 l; s: D+ T! |
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。公仔箱論壇2 w' x4 M* u$ G* b, c& a

: p- {" q5 p$ V* q% }9 P0 D5.39.217.772.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb  u9 B, _* `4 f7 U0 G
7 k. T5 |  s# i) ~/ g3 l8 g
3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。( w% ^4 A6 h; i2 Z  @1 W& I. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^/ b/ r1 e+ h( w$ L" f$ g% S/ y

# g7 R' w+ J) G- S# J公仔箱論壇說明：7 @: k5 d% X$ P. G" v* c4 b7 Q3 C: J
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。