[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
1 l5 Z; w! z* ]; }5.39.217.77        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 / @5 @6 s  |& T& U* j* r
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
1 t( l: `+ g* X7 }! M6 H- v        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb# i% J# W/ L5 I' x' b1 P
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V( G  y: N$ M4 O3 e. X$ X( Y
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
' W% N' d* u# K7 G5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。