[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 3 E, u6 [& x1 |% m+ l
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
" c4 T2 B2 N. d公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 7 b6 k/ ^, O2 S% N' h3 O) V) E# c
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
5 Z6 u2 G* B( w9 ]0 ]7 ~, R        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @* ]  C- n$ R, y* L
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5 q4 t! @) y6 t1 Q' P* \/ L
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。