[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ z% T; j( m* l6 l- ]5.39.217.77        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T+ i4 Q/ Z5 G# X5 N) [4 z
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 4 }5 O0 {) f  R. I6 p- R2 T5 [( t! c
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
1 u' M% j$ l3 B# t        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 4 b8 _3 e( t' G$ `& v/ ]( z) _
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
$ V- e- x* U# [* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。