[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
5 l7 m4 I' I4 o- e7 Q( l        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B6 P8 J1 o( A) z/ c9 I( z
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
- M- x. c* u1 ^5 W2 f$ ?tvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb) D& T: }' j# R' O2 d% U& T' n+ o
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
) o  t! }1 R9 mtvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
/ x$ i3 l$ |! M; k  ~        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。