材料：公仔箱論壇" n+ A, ^; O0 d0 Z. b# R
& ]9 K# c5 W4 [. p% Q5.39.217.77橄欖油１大匙5.39.217.77- ?# `8 @* e1 {0 @
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洋蔥．．．．半顆
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: K& Q; ^! W& f8 h9 f公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆公仔箱論壇! M! n3 y8 Q: J
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爪哇咖哩塊４小格
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2 v* k/ [+ s# b3 q公仔箱論壇魚塊１００ｇ
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2 A' J0 o% [. i! I# V6 i蝦子６隻
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0 M6 [; D) R/ r) D5.39.217.77蛤蜊２００ｇ5.39.217.772 l3 w* e) L& O+ ]5 \. E' x
" B' w8 ]# w9 W+ s5.39.217.77綠花椰．．．半顆5.39.217.77$ ?3 K! ~, t$ }! R8 u* }5 x+ [
; B: `, Y% r# [$ u, C( L5.39.217.77芒果果肉（可省）１顆 X& f5 I. i( X; |
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙公仔箱論壇% X! q! R: i# ^$ X0 B# m
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# p5 e- Y$ z. R) b* v l１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
2 g( g' O. x' k8 c, M1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ l: ], m- o% w0 K [
２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。, R9 q, @8 \% x$ r
- ?: D) Z/ h/ U+ Y1 ^: h# c公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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* l3 q8 q4 r$ c% g7 o5.39.217.77４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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