[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
  I" l0 M1 @& D; f+ N公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb; Z, I1 b" S5 ~
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
- d0 K& t- T) b7 |tvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb3 \% c  r: R) _0 f& C' b  @; \# m
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
, d' E* S% x4 ^: p4 \6 }5.39.217.77        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
& _1 ?! k) ?: V* G        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。  W5 b0 D# ?/ K% o, W5 u6 t6 |
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。