由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。9 c9 [: m: B4 Q. t4 r; m
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1、坐直了
# `2 f }0 L0 ~% h8 f* \# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯公仔箱論壇( Q' y9 |( h& C+ j
體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。
& D4 I; I3 P; P. p+ Z公仔箱論壇 如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。公仔箱論壇$ T/ [, h1 @. j* z$ K# Z# U& r* K
" W2 R6 Y8 W9 {7 }/ \) P4 A" K" ]4 x2、每週至少有3次愉快的性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j. z2 K- H! _6 W" x+ u" C
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。5.39.217.77% [. |& K9 d2 D
在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。公仔箱論壇; y# G7 y M/ d# `2 N: k
. N, M5 M/ X# h' j+ X8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、及時買合身的新內衣tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ Q* _; u0 w: d# k8 E
女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。" W3 [0 V% D5 ^$ u' m; ?
3 o/ |- c( F5 z) q- A- y5.39.217.774、戒煙
& r+ d# ]# ^2 |* i* `4 I+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。) N$ A, V3 Q6 w9 A) I# I, q5 R
( F8 G; J# A: c' ^5、愉快地笑出來
0 y) I% W( Z r5 U& R 人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
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& w6 j4 _0 ]5 T2 i: @3 d0 T; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、描眉
8 j9 S- a+ h% ^) w" x 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。5.39.217.77" d( |" G+ `& I" A. U8 e$ x' |* s' B
要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [+ M( _, z; Y d5 V8 O& K
9 o S* Z# \' Ltvb now,tvbnow,bttvb7、塗脂抹粉加染髮
* s0 q0 O J; E# v 用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
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8、美化雙手
3 J4 R0 [) G: n* i) A5.39.217.77 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
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