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（一）中暑的原因和預防方法
$ w3 f1 }- p1 s( `4 v% ]公仔箱論壇世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。tvb now,tvbnow,bttvb G% m% ^8 j8 `5 Q5 R! M
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。! K6 `9 O1 E/ i7 ^" f" t
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。- v& o0 m8 l( D k) R5 j& } b
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
& t2 k, x6 ?5 k; X+ L y隨著時間，太陽光照射角度轉移。
" `1 K8 _+ {. @3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。( p, i6 ?$ o- |9 V. A
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。# s' v6 n! l( Y* j/ g( v6 |* Z
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇! F5 F: c& k4 c8 ~1 o
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。tvb now,tvbnow,bttvb9 r O2 d; | o' v
（二）中暑的症狀和護理方法5.39.217.77% D8 c* e. s! z* }( G
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
9 A4 b9 |/ }0 d9 U1 s5 B# D9 n( e暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
& ]6 n$ B/ r, e8 v: H, }公仔箱論壇輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。tvb now,tvbnow,bttvb' B$ L5 ^- j2 q/ w
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O) Q+ p+ B$ Q+ Z0 r
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
+ k5 e- b, H( f& z: Q6 r開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
( P3 l: c) o- Q# }* B' n$ o必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。, z3 L" s1 \9 T2 q c$ ^' v" g
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。7 n3 i# b4 E% q, G" z3 r
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。: t: L: y0 ?- x W/ `* p
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
) `8 B0 ^, B; a5 z症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
* h9 f4 g: l' a( N1 s: `! h中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
; E% C: I1 ~: ]1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。公仔箱論壇8 z) o P% u6 Y& q( @
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
8 a8 M* M3 b9 u$ A( D& i9 @+ W將體溫降至攝氏39 度。
~( N, _- `; k5.39.217.77當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。% }4 ^5 v( }( e, s; a8 G
（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇( p/ j9 G4 ^. x W
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
: F7 [% P$ R( P/ T8 ]若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" `) X, c+ n3 o
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。, \" t0 j* P2 I- b
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
& X$ r. C" \, T$ c/ V5.39.217.77血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
3 C# a3 O, H& u+ q0 Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
/ e4 S6 r; B4 {0 V' z' s6 J# D+ ^5.39.217.77許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。. K* z8 c' X) E6 }* s. @
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
$ j9 C( t4 X2 L: ] J長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o% \, t% I1 |. e/ s2 b! l" z2 T
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ p4 \( s0 a% k0 j
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
# [# e& T+ P+ `8 d1 |( ^" Dtvb now,tvbnow,bttvb近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 v* z; N; S
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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