[健康資訊] 體溫過熱症狀 Heat Injury & Heat Exhaustion

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（一）中暑的原因和預防方法
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。" a; e4 V1 I% L- H
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。tvb now,tvbnow,bttvb. D" `2 K! ^$ Z; T" z
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( _* W6 V7 k! f/ F
隨著時間，太陽光照射角度轉移。
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
（二）中暑的症狀和護理方法0 A0 }. o5 T/ j+ d7 r% B) j
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。公仔箱論壇2 T6 W6 U/ E: i
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。5.39.217.778 X' o! {2 e# p) }) [& z, J
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb: {  _, H1 e+ P0 U0 O
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb; }# ^  B" M0 p) L
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。5.39.217.77! K* I# M) [4 Y' Q- u0 h- l
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。5.39.217.776 H+ `! c; c8 z* x) U+ M  }
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。3 x2 Y2 O1 H* x8 B' M
中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。公仔箱論壇/ [8 h: Z) x& e- ~4 ]
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。公仔箱論壇# B# p" _' U9 ~+ |: Z0 O
將體溫降至攝氏39 度。
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S  r2 y0 _& W* V! R' h, T
（三）高溫度對身體的損害
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。5 z' e4 g8 H& c* Q. N. n
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [% N- M0 P( I! R3 @
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。5.39.217.77& J! ?" \# g+ \
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。5.39.217.77* R, \  }7 u$ n9 X) B! c9 q' X
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。公仔箱論壇7 \+ d: ]. a0 _
長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 f& a5 E+ s9 ~$ u0 N
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。$ A$ B  Y$ l# r) E) o* K
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb' }5 l- a7 t. g
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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