【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb* @. d2 Y* `' @+ y
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！! k! _7 c9 d7 I6 K, }
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
! `9 T0 S1 u/ q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
+ L$ N W8 }. e/ I: Y) b% R0 Ltvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇5 ~4 A# i3 c* ?6 B* {/ l
氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇2 v4 c* c0 g# k1 F, a
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇9 t6 z/ c' Z2 ^: r$ n4 @; W
【材料】生薑10克、黑糖適量。9 c( O# A3 L& U
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。% {' m; {. v5 d1 ^% G
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
. J3 T3 }4 Z# w# X0 i' f1 C# G( i5 T7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
, }) N% @2 g. B- ^9 J公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶公仔箱論壇6 ^' {: K; M# t& r7 G* n
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t, _) j+ K- W: _) @3 A0 |
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。& f+ D+ y1 I+ ~# {! ]
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。9 _ t9 Z! y" k" ^* k2 r
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。5.39.217.77) g2 E1 d' ?7 P# G4 ~) k
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。+ u, D6 d/ Z6 u" ?3 A8 M
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L/ l8 ^4 M1 \% g2 u
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。: t% \7 r8 b# R1 G5 e
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
2 g4 s6 g2 f; |. k' a8 @' E0 \1 n% z【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇, n0 [/ l+ o; w& J* w
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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