【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
1 Q N& N1 L# a5 M5 I- i中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！) c9 V2 M# b ]% ^
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
4 ?/ n3 n$ z8 T9 g0 A% u+ q1 [四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
8 Y( S9 Y2 P3 ^+ k B7 T9 \公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
. Q) }0 M1 _' S% @氣虛型：黑糖薑茶8 F* T& o0 d/ P7 F
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。5.39.217.778 Y% }2 j- @ d6 g+ ~9 @
【材料】生薑10克、黑糖適量。
" _1 c. _6 p; q& U4 t5.39.217.77【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
5 a8 t1 F# G8 F U4 atvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
7 ^% Z, L6 q0 J9 ?0 O. v* ^ 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
0 W4 } W7 c3 e3 J' Z血虛型：桂圓紅棗茶
9 q- P+ b4 C! K( d' [0 M" l( [【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。1 A3 B- U0 H$ v: t1 f1 ?* C1 @# m% v
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {/ c s$ l, m3 a
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
R1 Z' c% b5 _" e【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb" H0 Y5 C9 v. B ~+ {) K
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
* q4 ?) G0 s6 A# ]. w' Y9 U7 ^+ G7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
! `. B- ?6 N( j3 j) G2 @4 M5.39.217.77【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。5.39.217.77' x# k4 _, O% w* Y" M
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇( v$ i& r! b$ T7 Y {3 N7 x1 ]
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
4 f* f6 x1 a9 A; X4 Y: E1 i) ?【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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