【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
2 | ~+ {$ p: O3 J i7 s; N中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！/ @- \5 B$ s& e8 h2 s! _
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
6 r& q9 k8 A3 m" a5 _公仔箱論壇四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！公仔箱論壇( P; ]) E, H6 L$ k. r3 f
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇: Q. e3 i) b& B4 [9 m, v
氣虛型：黑糖薑茶
6 O2 Q; O/ a/ k& }% N/ n* ]9 r【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
" z1 n4 c" D; ]8 c3 ?5 R5 n. v1 h# z0 `【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~0 M. G6 V# l0 C- ~
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
* J6 `2 t3 z# @ k8 q; r5.39.217.77【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。5.39.217.773 L: e* r `3 G* h! M d. o
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇$ @. g/ W/ M. r5 ~& W0 T
血虛型：桂圓紅棗茶
$ i% X; z% u" o" h9 G, B8 k【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
8 C6 I, b5 q6 o1 g8 r* D0 ?【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。% _# m, s0 [: ^, m C% A
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
$ @* L$ p5 s: s) @【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
1 m1 B6 w3 x' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
" e" S4 u5 p9 w陽虛型：肉桂牛奶5.39.217.77/ G* n6 p, ^( J6 B) t: w
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
4 Y# H2 M( f+ ^* c公仔箱論壇【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。5.39.217.77# z2 l' b, I7 ?' U8 b6 o
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。5.39.217.77" {- h" q$ j% k- ^/ v, b
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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