【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇" [3 u, X s- K7 f
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
' N5 u) k( u2 `4 ] 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。5.39.217.77! A# |( ?7 f* D$ b
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！' l/ g7 v9 W! [2 G
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 i* v$ r" x: w0 u4 Y公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶
" M& n. P3 M. J3 Z1 F4 U8 utvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb# A& o3 M4 D- F7 v1 X( l
【材料】生薑10克、黑糖適量。3 r- E9 c/ C- i2 ~$ k' c0 ?) _
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
9 g1 S; S2 {# y! A$ E' x3 Ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
' M c' D: l! r( U3 d8 O' ]5.39.217.77 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
s8 d2 z# [8 C9 J6 R公仔箱論壇血虛型：桂圓紅棗茶' w2 S/ `8 H% U- Y6 a
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
0 d* S" h% o: J% m/ n& ?/ k. o3 g4 T【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。( ?0 W7 I" m- u k! I/ w
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. j5 g5 }0 Y! x" w
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
' m; K) p8 U3 J) F 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。* Q* v4 `$ f) c9 p2 ?
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇- g+ g/ w# W' {+ r! c: @. e( Y& }
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。8 G& y+ I+ z" m) N4 _6 l3 v" d: I ?
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 q8 @+ |7 b6 n7 n0 o【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb* J9 t' d9 O0 `9 w, a- M
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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