（一）女性的酗酒問題
* C4 c+ f" V; c/ F8 J隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。tvb now,tvbnow,bttvb, D4 ~1 p8 y8 o* r
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% i6 n7 @- m4 p H- J0 U! T! O
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
8 @' z7 N/ b: G# h5 R7 j! l# b5.39.217.77因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。& B* `' _0 r8 o. s, \' H
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
! A+ l. F' h. |3 y, Rtvb now,tvbnow,bttvb遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U$ m1 B! o4 n4 y. ^: x0 w
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。5.39.217.775 D* P# n8 O. Q! y( ?7 x2 I! P3 @4 k! N
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。; O `* |) ?6 Z: k. C/ d
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
6 o4 v0 R9 I! w, k* ?. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
6 w; c2 w! w: I$ T+ i2 ~公仔箱論壇即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
* L6 ^9 G% I h, H% H& h7 O除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
; `) c* B' W0 m, _公仔箱論壇患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。5.39.217.777 T* x2 q/ g r
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
# n. x+ C ?0 A& B) C公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。4 Z% F% \2 x# x g
（二）飲食失調的成因
! R* M+ D. j ]4 d! I1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。公仔箱論壇 g# x) H( R1 j8 ]+ A
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
3 q' S N5 k" ~* t5.39.217.77正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
4 Z. k4 o0 A, u4 V: a$ T0 h' r5.39.217.77但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
& ~$ C) l: N3 d9 F酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
9 _ B! ?* r& s/ E, n5 T9 I當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
, S& C3 Y1 u( z6 t. {5 a' ]% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
: u, G1 j" G/ K- \/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。/ A$ e0 v1 h6 _( s4 s
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( C, n+ V1 ]; { Y. M
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
6 E, J9 I1 m) u0 c9 K/ ^% l. _治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
/ V' c8 _5 D8 o5.39.217.77（三）悠閒生活對健康的影響
0 j+ L! _+ K% @& t公仔箱論壇一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
" K6 }( I' g3 a( @# I9 U: ^公仔箱論壇數據顯示，電視的影響暫時居首。
, m0 x, ]- \6 A* h- y公仔箱論壇因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，tvb now,tvbnow,bttvb. y' Q. W6 E* a1 z- M
糖尿病則增加20%。5.39.217.77$ d: N$ J/ S% B
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
& _$ T2 h1 a' Etvb now,tvbnow,bttvb隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
+ _* ?$ t' ~1 ?: T在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @& t# s5 S! ?. @& ~
如果
z' x7 S; W CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。/ w0 k0 f5 }6 ]$ \0 u! I
計算方法是以體重（公斤）除以身高公仔箱論壇+ d/ E+ o# P4 ?/ j5 @1 j
（公尺）的二次方。
3 |+ l* D \4 B. Q7 J4 x8 W4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。3 Y5 Z4 k) S! J0 Y
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。2 q% C U. y5 ?
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
( {8 j& }: h( n3 ?- `, x$ c公仔箱論壇每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
6 Y% y p# m$ j% \tvb now,tvbnow,bttvb記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。1 ~' _6 w9 U8 y' [% Z( z9 V6 q. D
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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