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（一）中暑的原因和預防方法% j# Z( X, H. y+ D
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
6 [. B# i4 C8 _' U- `球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
3 }) H+ }# G( A& n c7 x& Q高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
1 ^" ]. O' m4 d一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。5.39.217.77- c6 z8 Y% y; L C
隨著時間，太陽光照射角度轉移。( R( V% w2 i- @
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。5.39.217.775 R5 Y5 P, u" e! Q3 {) C( X
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。tvb now,tvbnow,bttvb' N- f, p$ B+ h* J4 ]0 L9 S
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇7 W" a$ C& Q" l/ N4 t0 \2 m+ h6 [
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ], ?: [& V# v* p2 t
（二）中暑的症狀和護理方法
7 H6 {( u! a3 t. V( h; W FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
7 T p. \- J, |# G8 S* v, Ktvb now,tvbnow,bttvb暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
, C4 W m* i" G9 N% N公仔箱論壇輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。5.39.217.776 T) q: q( s' }2 T' W& z K
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q& |% d# E* d5 r3 X$ Y2 k6 L
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 f0 Q* y6 Y7 m9 K9 ^
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
8 v+ g/ ?. W/ ?; B公仔箱論壇必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。tvb now,tvbnow,bttvb7 E. ^$ |' p) _+ t" v" _$ j" I
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。tvb now,tvbnow,bttvb1 }/ P+ J+ V, _( O% _# A
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。5.39.217.771 s# a0 p- `9 y5 ?4 Z9 }
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
1 z2 Z1 F# D6 C$ Z. u0 t! o2 G症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
. l5 Y" v$ ~; [1 I& O7 N5 z) R+ X公仔箱論壇中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
0 Y, ~- J. Q9 y, g; S5 H公仔箱論壇除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
4 G: `6 K4 y4 B, `) F5.39.217.77体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。tvb now,tvbnow,bttvb$ b0 o5 _0 [# i, r
將體溫降至攝氏39 度。
& }2 f# X6 A, W" x* r# d當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。公仔箱論壇4 n5 S6 P, z9 `& d
（三）高溫度對身體的損害
- a# o9 u5 Y% Z6 ~3 S公仔箱論壇剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。公仔箱論壇( e% e& b! T5 U8 k' o4 ^7 I
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
* y: I0 u* i8 ]5 ]) ?' i肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。5.39.217.77! \; X: z$ |; u' N5 U) `9 q
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F# y6 ~/ C4 u' o; S
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。9 w& z1 i# B# k, l! B. I
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。7 w; c) C- |/ v L# O
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。
7 @6 C1 F) R! u0 u; a% |' Ltvb now,tvbnow,bttvb藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
; q% \& d7 [8 C8 \) H6 k7 _. X長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。公仔箱論壇( M2 d0 u$ s, g; @$ R7 V
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S& {6 }: b5 @& O' ^: ~ {" M
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。5.39.217.77' N0 j3 h% B! o% B
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ ?8 L2 D4 a( l3 P0 k3 r
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
) H" m' k% A6 D% d k2 w! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) x" c% d4 x/ W( O9 z- O
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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