（一）女性的酗酒問題
3 E1 ?( D, t- E2 V/ a* N* Y! A隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。tvb now,tvbnow,bttvb5 y0 R! }% A0 o
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
+ a" K# X+ ?/ h$ M F5.39.217.77基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
/ u4 P' l1 e D( Q+ U1 `tvb now,tvbnow,bttvb因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
Q- B5 e1 b, t# l公仔箱論壇酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
; ~% k% X- B, c7 O% V1 O5 |5.39.217.77遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 l8 U8 K% D0 ?8 A* c0 u* N
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
# s- d- H" i7 X6 \. s5.39.217.77即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
5 Z3 H* N% _- }" B. a/ wtvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。7 f2 w- l- f3 o. i( @: n
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
1 D0 o) o7 G0 u6 `7 v1 v3 Z即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。# v9 |4 H! r$ Z/ Q
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y0 g# g7 g& h3 e2 a
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
% n' m P* W8 O1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
. n: S3 n2 m& ]tvb now,tvbnow,bttvb（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
8 _, B" g& @7 W- W# b s S5 B0 A2 R公仔箱論壇（二）飲食失調的成因tvb now,tvbnow,bttvb W. H8 Q. u3 P' }8 t D
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。公仔箱論壇0 w& o6 P0 }( ^
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
# {' y) d+ h7 }# x正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
2 Z- X( s* h% T% T: k" W( Q3 a( T+ Xtvb now,tvbnow,bttvb但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
/ G4 p1 \( r* S3 E1 ?( V酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。# C; C: H9 D, n4 O: I
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
- z6 t$ t( y/ o# U' {+ [tvb now,tvbnow,bttvb但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
- k$ r7 i5 |" _0 h0 U# r; R# H0 B當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J( ~. Z4 o/ J
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。公仔箱論壇/ ~7 w# [# x1 e: l. R3 z
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
0 t6 s% e% a: [- p4 }1 C治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
3 e1 c o' w- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響公仔箱論壇5 j7 M5 W- r/ C: |4 K3 X: B# S
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
- u7 f1 t) S$ v7 x2 g數據顯示，電視的影響暫時居首。' q4 K3 x ]% _ l/ |9 \9 w
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，tvb now,tvbnow,bttvb3 B$ C! I- D+ O% n
糖尿病則增加20%。
* ^& ]: F2 X4 s$ d7 q8 @, h5.39.217.77較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
0 k9 D, ?1 _3 q8 r% h* a1 v8 M隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。5.39.217.77$ c- M; n8 M5 i+ |
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
6 Z- O# R9 ~* v& n7 q5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果
' k0 U8 p/ X8 CBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
' T+ v: |9 p( z ?; h公仔箱論壇計算方法是以體重（公斤）除以身高
* ^( p# T; x* m* |/ K5.39.217.77（公尺）的二次方。
2 n ?8 N3 g/ X# B3 u a腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。 [1 r) Y2 q# D) @1 r
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。公仔箱論壇( Z* j1 f8 E/ {1 O9 J S
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
0 s( L1 Y7 ?* g/ d2 \5.39.217.77每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
+ [2 ]" a6 v* |8 r& W3 U1 \公仔箱論壇記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。* i+ M5 X1 Y8 h% s+ v7 C
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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