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7 R5 E9 \1 [1 D* k, O9 D# }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' m8 H) X$ I& O4 |) {7 R9 Q5 p
（一）中暑的原因和預防方法
# w! f+ L1 p7 \7 |' A) P" m" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
- M8 L4 s: }0 `公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' i: r0 k. _$ v! {$ t
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。. T. M }# |* j7 p5 u. u! J4 Z
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
0 ^- e1 G- r3 a6 k隨著時間，太陽光照射角度轉移。
( d* g% t1 r8 M7 u: u; T4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。公仔箱論壇 {4 y9 n" x9 E% k( ~) m
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
Q* K2 D7 a! D7 |3 itvb now,tvbnow,bttvb從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。& u6 g+ g4 f1 y
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
4 {8 M7 N( t$ _1 l（二）中暑的症狀和護理方法
+ n' @% _" q) u4 |( U; m老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
' N1 X X( x; H% c暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。tvb now,tvbnow,bttvb- I/ L# E- p6 |7 P/ `, ~
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。5.39.217.77; o" q4 K. h" V# o& _* y7 t0 U
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F6 \5 [2 l0 v4 u, C
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
8 Y2 D3 d' `& Q' s7 ~2 H& X" |tvb now,tvbnow,bttvb開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。公仔箱論壇! Y: C+ h {8 ^: R
必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
: v2 _% P1 V; Z. ]/ X9 Z7 D0 c( etvb now,tvbnow,bttvb傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。8 U2 ?7 M5 Q3 r& l: z$ z: F2 ^
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
( n# S# B w5 f' ?% M, D/ @) y病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
* }- r: f+ N4 b* H. O" W公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
2 f2 l0 r& n$ q S5.39.217.77中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
8 x( p. }, E9 O7 j6 u' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。5.39.217.77! h& t+ z/ C7 z3 M( P i0 o# g
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。
* L W- u: V4 X7 C& Vtvb now,tvbnow,bttvb將體溫降至攝氏39 度。5.39.217.77) G1 g7 W3 d5 {7 R; |" }8 v
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。8 S' F: J0 U9 d
（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇, c& C. i' ^. d# B' z" |8 B
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" o/ ~5 Y o& q
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H9 I7 }" r1 h V& s( h
肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
0 \7 ~+ r7 Y( _( Y- P/ E# G$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
' J2 z' [ @5 A C; G血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
8 U0 t. N0 ?4 R' Q因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
% Z8 b* V3 y! ?' d% |tvb now,tvbnow,bttvb許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。; z8 G# L7 g& |+ F( }" q1 I
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
+ ]: R9 w! a; A( R長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
2 Y( E6 D, u% Z* D( C/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
0 ]% M3 _9 p8 h. B7 b' M4 u2 [公仔箱論壇高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
! |, i9 @! J' J" \! s* j4 w# L公仔箱論壇近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。0 j) [4 v8 \4 |
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。- {4 k5 R# i8 `2 b
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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