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（一）中暑的原因和預防方法2 |9 a) Z# k0 I- f. M0 n* l
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。
5 X4 p3 _4 \- @9 t) N: d公仔箱論壇球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。" s: |# r- [! A6 N) ]4 m
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇: T8 @7 I4 t# _2 F, L6 @' l
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。公仔箱論壇/ V q2 S# A0 P. g
隨著時間，太陽光照射角度轉移。( x5 X5 H6 C- A6 E7 a% _" n- S
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。tvb now,tvbnow,bttvb C; w! L+ O7 M2 M
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。0 {: A1 Q. |( Q+ {
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。5.39.217.77# e; v9 _9 |; y7 w4 ^
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
+ a6 j* L+ \7 F. B7 ]7 F: ~* L（二）中暑的症狀和護理方法
: L! V9 Q; `: `. a- ytvb now,tvbnow,bttvb老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
" T0 C2 p7 Z" E: A9 x公仔箱論壇暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。5.39.217.77( g. ]$ T8 z j4 z) K0 u
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。
8 d9 M9 k, g+ S( d S. E, u) ]治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
. V: k( Y0 M" e" B! ^5 w. @; M公仔箱論壇嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
/ U- H7 v" p% O; c* k; t, O5 p公仔箱論壇開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
4 R6 ~5 [) E: e8 {( t公仔箱論壇必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^) i$ r9 Y. e, }1 u' g) [- Y
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。5.39.217.77) R$ w+ r, m. Z# X- H
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。# `9 k( \' A& \0 r* H- U& w
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
/ I$ t" j. t" T( Otvb now,tvbnow,bttvb症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
0 N' A! c" `7 w/ N a2 B% L公仔箱論壇中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。tvb now,tvbnow,bttvb- _4 M$ b$ R' N% ]; j! @5 q. d
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。tvb now,tvbnow,bttvb6 o7 r+ j2 A) h `
体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。3 w. r' y! X1 `1 c+ m; f2 }
將體溫降至攝氏39 度。" z0 ?% t. q( P+ X! Q: u2 {7 S
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。5.39.217.77+ r6 h# t6 d4 P- U9 c( N# _$ f
（三）高溫度對身體的損害
2 z, a4 ]% ~8 @5.39.217.77剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
, s. i7 C5 \, `2 a; U1 c5.39.217.77若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
0 a3 ?8 Q, F% ~4 B' X' L F& v肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
& E/ a+ D* v1 `( D/ o& E- [9 @6 O5.39.217.77肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。5.39.217.770 r) @# x/ H ~; F* B. W5 m
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
1 p& v. l2 ]3 u因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。5.39.217.77$ c# B3 C( Q2 a4 j4 L- W
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。0 r+ w$ R1 H5 ^5 m* \& u
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
8 m$ @7 w% ~3 @公仔箱論壇長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。公仔箱論壇2 q, M( v0 m& A$ \+ ?, w/ n c
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。tvb now,tvbnow,bttvb& M9 G% ^3 j, u* e& Z9 A) M
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j; S+ B0 n/ P# d# d
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
1 N2 W2 x2 X2 J公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ R6 A: v9 ?; l% \) R# M% d
1 n7 s* F# E- H" w, V9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X2 X* ]0 N; i* {
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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