 公仔箱論壇& Y8 E, ]* Z2 H2 |
7 @: `. b/ a8 z; B. w+ T" I! l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W; Q3 i4 D# |
1、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y2 Y! P- p4 d' ?' F9 L; }+ o* _
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品; 懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄幹也行。公仔箱論壇! t" Z) ~9 Y9 r! D* E/ @4 }
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~0 @, }- y1 ~$ L7 ?. ^: T+ \9 \. h
2、南瓜
4 b3 `. S) S* ]2 O8 }; ?被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
" Y5 t- t$ t/ T公仔箱論壇
$ |. i, r: }8 E& d% @; x鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
0 W4 j- b# _# A, U* I D5 I5 ?
; O3 I( N) | s" X4 K9 \/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R& K i% s8 a# \* Q; Q9 p5.39.217.773、甘蔗
# R2 B" ^, [. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血果冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
" D. D$ Q: C0 ^' A; z不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
1 L8 W! N3 v9 i4 ]) v& u公仔箱論壇' R) b0 H8 R2 q9 ]& o
tvb now,tvbnow,bttvb6 q* W; a2 w7 [* }& n2 M
4、桑葚
# u$ i5 G# o; Q7 y* m2 K8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“補血果”之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物。，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。1 n. C4 s% z. P# _3 O
7 j2 Z- K% T- ?; v g
' U. d4 |% `2 z$ p+ i2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、龍眼肉
, d$ m1 u6 l: X( F7 H+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 @1 ~! ]) d! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b, m6 u9 s2 Z
6 K$ [% f4 ~( r5 I5.39.217.776、胡蘿卜公仔箱論壇# ]6 I; g4 ?! D. \, T
日本人參俗稱紅蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿卜煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品!
) q" { K" _3 E* F" e8 d公仔箱論壇
/ d$ s0 Y( b+ Y* `
& l% z+ D0 c* w2 F+ itvb now,tvbnow,bttvb7、紅棗tvb now,tvbnow,bttvb# v$ G; C8 |8 Z4 r$ u3 Z" \2 M
補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。1 ?( I& ~$ v* ~8 a, _
# Y$ z/ H7 Y" j% ^8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G. o* L+ G6 H( ]! t# \' u, @
8、黑棗
$ r/ S+ L/ C" C9 ?4 Q( x含有豐富的維生素C的水果——黑棗，維生素C是可以促進鐵離子吸收的重要因子，能夠讓機體對鐵的吸收事半功倍，起到一定的補血作用，但有一點需要註意的是因含有豐富的膳食纖維，不利於消化，因此每日不宜多食用。5.39.217.773 C6 r1 A* y: Z
4 E" b" v, L0 o, S ], ]以上就是關於女人冬季如何補氣血的相關介紹了，大家看了是不是心動了呢，那不妨動手試試哦。如此簡單又美味的補氣血良方，既滿足的你的口腹之欲，還能讓你在這寒冷天氣下臉色變得紅潤，真的很不錯。 |
發表於 2014-12-9 01:00 PM
| 
