本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 5.39.217.77, ?; H- _9 C2 `
8 Y/ D" v! U1 @时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。6 q7 O- A: R* Q, P8 N
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/ p" F( F+ x9 v2 j9 K公仔箱論壇一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
: }; o/ `, H: T: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
4 ^3 H& m5 |1 Z' S' `7 C" Q5 r7 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s0 w( ? W+ b3 ?
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。2 I5 s% F: p' ~8 }$ e; n( X' }* E# j
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四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 T, Z* ]* m C! s8 m E
: b0 }0 C% W$ y* q+ y" [5.39.217.77五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
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$ ~* w* A1 A( r2 z( U六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
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2 i" J) ]' V7 h- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
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3 d+ W! A+ S6 ^* Ntvb now,tvbnow,bttvb八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。; v/ J: w0 s4 ^: ~: W0 t( c7 o
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九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
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; l, N5 I; X8 V- E, N# s2 }tvb now,tvbnow,bttvb十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
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- N' \$ f/ M1 U, @公仔箱論壇十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f* ?% m. m7 w# o" s) Y
( K. M" O3 R U+ |4 b$ c7 m# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m' s& |1 h1 h2 n
]6 B: m& H3 |/ O' R十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
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3 [+ t% ?) |9 i8 d* x5 T& z6 h十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
9 b6 B& r6 j, J+ L ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s0 h6 n8 z4 H! E5 u
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。tvb now,tvbnow,bttvb' b* m! m; x. s( b# ]
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十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。5.39.217.77$ x; v( |9 |) o6 G3 ]6 l* o. u
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十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ W( s" _3 ]* d3 z$ ?. c
* S' W6 q9 W5 N1 J8 [0 c5.39.217.77十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
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十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
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# u0 P3 M' Q9 v0 \公仔箱論壇二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
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0 p7 L9 J4 ~5 j9 J3 [二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。& q! H0 F0 G( m' q
0 G8 X/ b$ z: h, M% ]& F8 w5.39.217.77二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
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