（一）女性的酗酒問題% @/ Y* S4 l4 Q* g6 _% E1 I. y
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
2 T6 K8 d7 s! _: q) w酗酒亦成爲兩性的共同弊病。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 `3 w& k2 D+ [! l$ y6 @% E
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |7 _% h5 Q+ ^' H
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。公仔箱論壇0 m6 u2 ?; n# X" x
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
! E; W( B; c* {6 ~% d. I公仔箱論壇遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
* N2 ^; n8 ]" g8 F2 t5 y' p公仔箱論壇北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。公仔箱論壇 \4 s, o* ~8 c6 C3 C h# F
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
! j% Y) l: ]9 S# S+ `5.39.217.77暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
) }2 B4 {6 c* n% V% {' w6 ]" m" T+ @5.39.217.77懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
+ J2 ]. q) r! P' T) u/ K: stvb now,tvbnow,bttvb即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。9 \* d6 s% ~5 ~0 O+ C- J. f
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
1 f/ B; R1 m3 Y. S1 ?, k患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。; Y6 R3 j# w3 S, ~8 ?
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒" \' X1 j; d( Z' w" i2 }0 ^
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
' e* T# e: V7 P, |# N2 ~) w" }! ^5.39.217.77（二）飲食失調的成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v3 P3 U2 G- o( ^
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {0 F: `# E3 ?! [+ f
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
2 y- R" x8 q! m# Y! s$ Y5.39.217.77正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。公仔箱論壇& A5 V2 F3 b; p9 l; D
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
0 `% E: v( W9 ^+ [3 q4 q1 B5.39.217.77酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. ^5 @8 G$ N; v# a2 \
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U V$ y4 m# {# ?# r! |
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
+ \8 o5 ~) I$ V& F& O5.39.217.77當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x `$ n- p8 O+ e
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。5.39.217.77% t- T9 e& r2 M6 _! W
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
& v& o* g1 U- k8 H5.39.217.77治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
, g, F) r R1 `/ d! @0 W- D5 x公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響: \8 s6 l3 T! c& K! z) r
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: D# P r) L) S
數據顯示，電視的影響暫時居首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e! B6 ^# \2 }' J* G, R/ R
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
. E- D; l. u8 E糖尿病則增加20%。
9 }$ p- E. x% _& v4 q; C公仔箱論壇較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
# W1 G- x8 W5 N; E7 q7 \tvb now,tvbnow,bttvb隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
2 o- x/ K/ O8 t# Z, E5.39.217.77在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。5.39.217.77: L' Z7 s) ]( |( j$ Q
如果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s! P% F& C4 T4 n$ s: _
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" t9 r. g% g8 u3 J* g+ C# H/ ~
計算方法是以體重（公斤）除以身高
9 J# {" n- |, G' H& g公仔箱論壇（公尺）的二次方。
4 Q) R) M! u6 N) y) g+ P5.39.217.77腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
! u& a$ R2 a# b- Btvb now,tvbnow,bttvb我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。# |/ a& y; U. k9 _( L
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
3 x. k& F4 B$ v5 C& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。5.39.217.77- [! v7 @( \1 U g1 a$ w+ F
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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