小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病 5.39.217.770 W5 g8 a0 P$ F" d1 g
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◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
5 _# L7 H9 }/ ^6 z. k- [◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
1 Q. |+ o* O- y( `7 e公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！
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「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 5.39.217.77. \/ `. U# q# v: f: j# p
0 m# b$ L ]( ctvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調
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「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」
' H4 v6 I0 t. n2 C' b% K9 Z% X重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 公仔箱論壇$ e3 x7 \ A/ [
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根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。 7 [' }5 B! ]5 j+ E6 X
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此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。 ( x7 ]3 Z6 [; g5 ~* Y
! [% b, e/ \ X) I2 i公仔箱論壇血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。
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" q9 E5 \4 M$ b# m/ Q5.39.217.77由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。 . X( H. L3 G: J5 H( I4 k8 J4 @
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb- Y* v! e( C# `; T: K
! J6 j4 e# X5 j) W4 K3 ctvb now,tvbnow,bttvb預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ ; ?7 Q, o7 f9 t$ r( V9 |$ C* R! o
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˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。
9 V2 O+ v' k6 J% K" f& X( Atvb now,tvbnow,bttvb˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 5.39.217.771 h5 Q' c9 ], m* G4 N7 j( i0 e
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 . N8 @% b+ R2 x3 r1 C% M) D% X0 {
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
" @. M# V7 n3 m; j˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
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銀耳瘦肉粥
2 t0 S( K: @- h8 J, Y【食材】 5.39.217.77: P M( z" ?1 W. d7 ^4 d# J/ u
蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。 公仔箱論壇' }- A. ^# @! q& m4 x$ y' f/ B! ]+ ^
【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。 / A+ k) z9 Q3 m
【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m; d0 C$ E; N) Q2 r( F
【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
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發表於 2017-10-5 10:50 AM
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