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腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。# i1 R6 x. r: \" G6 a% ^, R6 _
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對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。
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- R D; n: K9 o. y* ctvb now,tvbnow,bttvb以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？5.39.217.77; \- R2 d r0 ?* P G* N$ X
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吃肉過量
/ Q; c; i7 I& z5.39.217.77根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb) |5 \$ Z4 o4 C
; O2 L) B! J: B" I公仔箱論壇腎臟受涼tvb now,tvbnow,bttvb% u$ e. e5 X9 x: M3 e; h) [1 o
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。公仔箱論壇 D0 I+ L, r8 d4 x+ u! f' G8 w
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- U" ?) e5 n7 }3 V! r, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R: A+ k! ?* W) L1 c! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不愛喝水* b1 \. p1 i: U5 g
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。
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% x1 B; u$ |; m0 _0 w. mtvb now,tvbnow,bttvb攝入過高鹽分( O! N! ~* R( m9 V- C7 T+ r( E
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g3 F! @9 k# ?1 u n
( @! V0 Y1 T" w8 X% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛喝汽水公仔箱論壇/ T7 p# O7 r7 b x$ m: K. w4 o
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。5.39.217.776 T# ]8 Y8 E% @. z, w) U
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發表於 2015-9-25 01:12 PM
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