過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 d* s; q. [' r1 u9 a2 `
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+ S- d/ M% r, q a! `2 i, N禁用食物
3 R% S9 {, T9 r3 v4 A$ l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 i4 z! s" {9 \: O7 S6 r& I) J
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。2 i7 s J6 W- Y/ t
4 \' @: L5 P) {) R# U* c生活調理原則
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# u4 S! a5 f/ N, C9 H# \+ l● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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& B ?; |; x4 |7 {公仔箱論壇● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技9 ~: u5 N$ v3 D3 y' r6 h# X
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。5.39.217.77+ l+ Z ?( G6 n7 A+ O
" ?3 `& o7 {. g: V公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。9 }/ v9 k9 k8 N3 M9 g, c& z
1 L& c: f+ j- Q! q! i& z2 T5.39.217.77生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。5.39.217.771 P; J8 q" ~ k, v$ k8 M4 E5 O( o
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【便秘的食療方】
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8 |5 ^1 s( A0 G$ O$ q% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★蘋果香蕉汁
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。8 ^: L- w- r9 L% `% w
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。' _. s: g- p5 R5 Z6 K
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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J' p1 ]$ P) V" h8 R+ `" ttvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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