過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ g9 N; b7 {, j' @
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K- W- B8 d6 ]( g S1 H
1 n) w" ~9 [- xtvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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& \" `8 `( G! p* i% T% l2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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( \! o: c: W9 v7 W7 b, l中醫專家獻技# W: T* E0 M) |$ o8 o( Z
- ^/ d8 N$ s9 s6 t; s* _公仔箱論壇生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。1 V$ V" C5 h$ U) u2 N
$ Y9 J/ @0 L9 C/ ~) N8 D/ M- M生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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N3 g2 V, t9 C/ J公仔箱論壇生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。公仔箱論壇3 f# d e! y8 p7 v0 s" L4 v
6 M/ H: V( J7 Z) s9 ^' @* N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _/ ^0 g. |, P4 u( x0 n itvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】公仔箱論壇0 e2 B$ S: ]8 Z; ?8 P
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7 r4 A" b0 A* N. Y1 Y' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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# `# \$ i; O/ M; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。公仔箱論壇9 G7 E1 S/ L! z: Z
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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