失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
p! ?: ^9 P' W8 X' l3 s3 H% Mtvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
" r& e9 t6 c8 D$ k' _5.39.217.77治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。6 |; {+ V9 N, s, q$ R% c
- c6 [6 b: N# a" @4 M8 x5.39.217.77按摩穴位趕走失眠
; u& R5 V; W q, ~2 y! x! A3 F5.39.217.771、湧泉
4 G6 y9 _ z' N' i公仔箱論壇此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
' n, F' o, j3 a* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb4 V; k4 _. {: ^) `% ?$ J7 [2 B2 ~
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
/ m( W1 J8 p' E3 M4 V, b' r做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。- ]) w2 b% L( o' u+ F$ J" P9 N* L4 B
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。" e, ~: |1 U' P- k* \4 B# e
5.39.217.77- h0 v% x: `, J& s
2、神門5.39.217.77 b! ?% ]$ S' F9 X' B
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
# f3 ~& f3 J1 o尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，公仔箱論壇' N: f6 F$ @: Q3 \1 ~5 A
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
9 G( t! v& k- c! X) P$ n公仔箱論壇
8 d7 k5 v6 n( O; W5 L7 P5.39.217.773、太溪
$ d& I4 C6 T' n! P腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.77' x/ q5 d9 L* _
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
: b n9 g, r2 l6 ?; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _+ c7 x3 ]' k. N$ p) @4、太沖, }' Z6 {, S- M+ L
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
- x) e& r/ U4 Y- T, ^tvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
| 
