失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb! b8 V6 V3 p- [( w" Q, H2 _
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，4 T- X6 C# d$ t) x2 Y
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠7 W* H m- }$ x2 ?
1、湧泉
, v. e! U$ B: q* x4 {$ W% K$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
5 x$ @: i; f# o3 C: `0 d% d5 L公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 ~6 T' L3 c+ _
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
1 Z) ~8 V& { S. P. Z' W, ~做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x$ ]1 c# E% F
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。tvb now,tvbnow,bttvb: R; I5 Z% N/ U* c! ]' m
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2、神門
; v7 m, P3 B' ?. x- V1 Z心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
6 ]7 ]* P3 {6 d5 l/ \2 Rtvb now,tvbnow,bttvb尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
, r& V. r5 Y6 s' Z- b; htvb now,tvbnow,bttvb以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
: o' v" ^3 [1 B) t, C/ h; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 n8 J) z2 y& _0 B& t$ E8 r
3、太溪5.39.217.77. W6 d2 u$ M, Q9 k
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 J4 i; X: P, E
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇# W5 n0 Y! J) s) Q/ @. V
: O/ d) |" `, @# F I5 N, H% H& ktvb now,tvbnow,bttvb4、太沖5.39.217.77% O4 u: r2 S5 C, d
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb' B j; {9 T9 a! e: s5 p q
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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