失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
/ q5 @5 j1 `/ T" @想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
5 k& d6 M3 K$ n9 Q2 j) b4 L# v, otvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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按摩穴位趕走失眠
; z1 s8 r- b! c/ Q+ ?5.39.217.771、湧泉
- c0 f+ ]) [0 }. z1 b- o8 q此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
# A6 C6 w1 A3 g/ Y3 ^8 Q為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
# x' }! }$ c" G公仔箱論壇雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，公仔箱論壇 ~" h U) o! T4 J
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
; l. |$ q6 n: K6 g) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
* H$ b3 g/ O' A( N" j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 d, Y/ D ^; o! ?6 D1 H
2、神門
6 b* b- U, @: P5 W9 W! U5.39.217.77心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" M$ [! E9 t. ]6 |8 Q* `
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，% g& n" L/ }7 x6 ^8 I
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
: S) V5 K$ J! Q$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" L. r4 @( U- S+ ^6 W1 U( h
3、太溪2 I7 q4 @, i6 y: L- Q$ R! Q/ X l
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，5.39.217.77 r9 y4 o1 P; A0 K: e2 C
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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- B9 W% |1 i2 D9 q2 d' U2 ?2 ~5.39.217.774、太沖
2 V) B, J; M( J7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
l3 ~8 X! z4 G& J+ F' c- Ztvb now,tvbnow,bttvb是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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