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「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。
. [$ v) r. ?9 w& [tvb now,tvbnow,bttvb 「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。0 z, b! T. b1 Q' `; e t6 \1 ~
（1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。. y2 U# v& d4 I$ F7 I6 D$ W- F" p
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。5.39.217.77! `% \" f* `9 X& g" v
如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
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