[健康資訊] 喝什麼，可讓腎臟更健康？

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8 F" b! W) |% d1 |6 H7 q; }5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 J- ]) M8 k5 ?9 e5.39.217.776 o% k) L4 {' n* M9 a  n 喝哪些飲料，可以讓腎臟更健康？美國國家腎臟基金會發言人、林肯透析中心醫學主任萊斯里‧史普雷在美國「赫芬頓郵報」撰文指出，白開水是維護腎臟健康最好的飲料，除了白開水，有研究文獻指出，適量喝點葡萄酒、蔓越莓汁、檸檬或萊姆類果汁，對腎臟健康也有一點幫助。公仔箱論壇; _$ Z9 ?, ~# N( E8 i+ h1 I' i" B 公仔箱論壇; @/ ~2 b9 i; E0 S& j5 E 一、葡萄酒5.39.217.773 s- D/ n4 Z/ I- D9 f , ?3 K2 H7 T" G- d" Jtvb now,tvbnow,bttvb在美國國家腎臟基金會年度醫學研討會上，有研究報告指出，適量喝點葡萄酒，可幫助維護腎臟健康，若已罹患腎臟病，適量喝點葡萄酒則有助保護心臟。研究發現，與從來不喝葡萄酒的人相比，若一天喝一杯或不到一杯的葡萄酒，罹患慢性腎臟病風險就會減少百分之三十七。如果是慢性腎臟病患者，一天喝少於一杯葡萄酒者，出現心血管疾病機率減少約百分之二十九。 : I$ C2 l, \& ?8 A) l7 Z2 n  R, Y: x: m6 w( d0 ~( n* k1 q 不過適量飲酒是關鍵，有研究顯示，飲酒過量反而會損害腎臟功能。此外，喝酒也會讓高血壓更惡化，高血壓可能引發腎臟病，腎臟病患者如果血壓控制不好，就要好好控制飲酒量，以免加重病情。 3 T1 m9 ~9 T; E, C0 L9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# K* N7 P6 e7 }8 H$ B 二、蔓越莓汁; f. k, i& e2 r9 }  H. a# h( E # y8 A3 M$ J3 y" S" g+ l" W$ i4 ]適量喝點蔓越莓汁，不但對泌尿道有好處，也能幫助維持腎臟健康。蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大腸桿菌生長，部分泌尿道感染是由大腸桿菌引起。有些研究發現，年輕女性若頻繁出現泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或許可以減少泌尿道感染復發。多數泌尿道感染發生於膀胱等泌尿道系統，如果沒有盡快治療，細菌就可能從輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。減少泌尿道感染風險，腎臟受感染風險也就會跟著下降。不只蔓越莓汁，吃蔓越莓乾或含蔓越莓補充品也能產生類似效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J2 c* e) ?1 i9 Z; q& ] - t. ?/ d% q8 ^/ K. y- `  Htvb now,tvbnow,bttvb三、檸檬或萊姆類果汁 8 c( o! u0 h  k1 \' J * @0 A, f$ E0 V9 o3 v$ z檸檬或萊姆類果汁含有豐富檸檬酸，有些研究顯示，適量補充檸檬酸，可幫助預防腎結石。不過要注意的是檸檬汁、萊姆汁是否含有糖份，糖份反而會增加腎結石風險。因此建議飲用無糖檸檬汁、萊姆汁，或飲用檸檬水、萊姆水。5.39.217.77$ {: B; x0 {  p: m1 [# f % a% A$ E- t, U; B1 {6 {3 H8 h公仔箱論壇檸檬酸可以和鈣結合，避免鈣質和其他礦物質結合進而形成結晶、腎結石。有部分研究證據顯示，就算腎臟已經出現一些結晶，檸檬酸也可避免這些結晶集結在一起、變得更大。 / Q' S- q, `" ]9 ?7 W7 F5.39.217.77 ) l! l4 I5 b1 Z# |四、白開水 2 T$ ?' \) P: J& d* C7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 ~) i: I2 D 想要維護腎臟健康，補充充足白開水非常重要。白開水可以幫助腎臟更有效率過濾血液中的毒素、廢棄物，如果白開水喝得不夠多，就可能引起腎結石，脫水。特別是天氣炎熱、運動的時候，更要多注意補充水分。 ( v$ V( x( N( |3 o  R5.39.217.77公仔箱論壇3 i% Z9 u7 X0 F/ n, { 醫師的叮嚀  L$ P& ]0 d* Q' A2 z) ^' G tvb now,tvbnow,bttvb$ q. x% y1 n* Y2 D; R 台北市立萬芳醫院腎臟內科主治醫師陳彥成提醒，腎臟病患者若想要避免腎臟病惡化，除了按照醫囑用藥，也要從飲食、生活習慣著手，維持腎臟健康。此時，不但要好好治療高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病、貧血問題，中、重度腎臟病患者也要注意水分與鈣離子、磷離子控制。並非光靠單一偏方、單一食物就能解決腎臟問題。1 s4 G( y' p) S' b 7 l1 x9 H$ ^0 h9 g! R$ m! f