/ X4 r2 G& ^+ N6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
7 U0 b: b4 |% T5 A, n' n
7 s0 ?2 }$ z0 Ltvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。: D: ?6 d( z" D# j- t
0 F [; b* {* g7 ^
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
& w2 G0 l0 Y/ n' P因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
: H1 l* v4 p0 x5 X# a. i公仔箱論壇【除斑依3大體質調理】
5 K8 q' N+ F6 w9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】tvb now,tvbnow,bttvb1 {. t. j. t2 r' z3 \
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。5.39.217.77. E- m+ n% V5 w$ H/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 x" ~) g6 \2 t
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。3 s9 p4 Z& h$ b8 f+ Y* w
5.39.217.77+ D& [" z( o3 _. V. m
★桑葚菊花茶8 D K4 C2 q+ G8 e2 h3 C9 d0 Q8 ~
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
. G) `9 }0 `& W7 S2 y& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
$ o ]5 o& K% a2 I6 X: Z5.39.217.771.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb* q7 T9 W# E4 M8 ^! T
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。8 R# f r' ?/ n; s% T5 V4 `' N
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
$ Q' a; A; }8 c+ j7 g5 G0 btvb now,tvbnow,bttvb效果：
5 R% o0 B6 K4 G9 v: {桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。公仔箱論壇4 _$ J( A+ ]; ~8 a
【小提醒】： W+ H! H) r* w+ [1 O
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
/ ?, b r1 u' p5.39.217.77【體質2／腎氣不足】公仔箱論壇' ^' t0 I6 q: P' ^/ n% V5 f
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
4 r1 S# U5 g: n1 A3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
% O c$ R; T0 G) }$ l7 p2 c7 ^' _# a材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
) m7 b$ B4 t- ^2 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
# |* f& ]$ e+ n$ ^$ U& R5.39.217.771.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
' n+ G$ m& K4 Y, W0 z5.39.217.772.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇! r, n9 F+ o) V, @ C# W
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
$ p& ~$ ~: F- o" D1 h. U效果：
( s& ~1 h7 Q5 f山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。# h7 H0 c, i' F% i0 M9 L
【小提醒】：公仔箱論壇7 U. _$ E2 t7 }2 D
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。5.39.217.77% |/ \$ \ T- M ~5 }; H4 T
【體質3／氣血不合、血瘀】5.39.217.77: |+ P) }% M5 j- c5 w5 d
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
& q$ L8 Q2 ?4 a1 i* B4 d/ B4 L5.39.217.77
& N9 K5 ?4 V w, u7 D0 ^tvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。% I3 d( X1 N5 P9 R6 L# u, T
# N( @- C; z% S' x I1 b5.39.217.77★黃耆當歸雞湯- D5 E: W% Q: T1 A
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
7 ?& D. _' H. ]& B公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb- F7 c* `6 M1 C0 y `3 ^
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。* C2 N- h$ j, r; P: A
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
1 m' y c$ ^- g8 Z. k' w3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
8 f: n8 K+ \3 ^6 w效果：
; s5 G; L; I6 c/ ttvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。8 N& } x+ K4 d. Q J
【小提醒】：
) ^: V! W/ R' z; J; dtvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。% i/ }0 d+ B ^
【中醫師小叮嚀】：
3 c# Q* U8 C" wtvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
/ P. D1 n2 f$ k* j; k, ~+ m8 P8 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 u: Q. G7 F% r1 ^1 [8 @
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 