冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。/ v/ m# ~6 K# z
足部保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 Q1 ?. |0 ?8 g# p
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
, e* @! d0 g4 S- r5 B dtvb now,tvbnow,bttvb可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
D; c7 Q7 d, `1 s1 ~! u5 }公仔箱論壇對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
6 \2 W0 v/ K" d5 C% `tvb now,tvbnow,bttvb冬至進補好時候
9 H" p A3 N! n' ^) d# r: y4 L0 ]公仔箱論壇冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
/ B6 h5 V' }/ Q, A, J5.39.217.77作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
$ M# w$ s' \2 l2 i; e8 k; D/ e5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統養生公仔箱論壇5 C# S$ T0 P- l% R- g; ?* ^7 {
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
$ [. t* F9 j9 M' W( W) q% \: z/ Q公仔箱論壇《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
$ J2 t% B: O# Y" `1 t ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【養生時令食物推薦】公仔箱論壇& B6 R' v0 v0 p" B( ~( n
補身食材1／羊肉tvb now,tvbnow,bttvb2 `: n5 l5 w6 h! B7 T/ U1 B
性味：性溫，味甘。
/ C# P! U6 I& z gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸脾、腎經。
2 l; J7 s" d% V$ Qtvb now,tvbnow,bttvb功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
4 V/ r+ v6 U. [1 o: F9 H D0 f9 k5.39.217.77補身食材2／蘿蔔
' q( ?$ ?% D0 a) q性味：性涼，味辛、甘。
- o6 A: o7 L* I% I# q4 o* i! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸肺、胃經。tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 [8 y) V8 M2 `6 v# |$ G
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
. `, Q* C/ z* J9 D: ytvb now,tvbnow,bttvb補身食材3／蘑菇: I q( ?, B+ P. u5 Z
性味：性平，味甘。7 ~, L* D6 h/ z
歸經：歸肝、胃經。- `5 Y+ N( P) |! P4 U% R. s
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# q# _, F5 V4 f2 X
補身食材4／菠菜5.39.217.77$ O0 Z9 A. b' z( S3 t! r
性味：性涼，味甘。
" k& k. H, q/ B( U! H, |4 m3 ttvb now,tvbnow,bttvb歸經：歸大腸、胃、肝經。
* b9 D* g5 `- n; [: k C: `+ v2 [5.39.217.77功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。, }$ I# z" q- b- c# ^+ |
補身食材5／花生, M5 f7 d9 M' b$ B1 V8 s4 D- q
性味：性平，味甘。
& `1 I. p, L+ |4 B) B歸經：歸脾、肺經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z' D4 `! T, y) b4 m6 L) h f
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。, D5 F. j! @- x6 Q8 H! p
補身食材6／山藥* ]& T0 f$ [4 q& Z) s
性味：性平，味甘。5.39.217.77) b1 a! y" f- T6 s
歸經：歸肺、脾、腎經。
6 j3 l4 G! ^ G5 Q功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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