[健康食品] 吞拿魚有益心臟

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0 J/ \; `& @* V+ K; n5.39.217.77※吞拿魚三文治。公仔箱論壇1 W# {; `% [" }8 y8 v+ |% f- H 公仔箱論壇" B+ _' l, c. k8 _+ ]' i3 G$ E

　　除了三文魚，吞拿魚為另一種最受港人歡迎的魚生選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @# F( E, p3 p0 w) \" _+ e

& M4 @  f6 H$ G# d1 t9 c& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊營養師黃思敏指，吞拿魚含豐富蛋白質、硒質，以及對心血管有益的奧米加三脂肪酸
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有助防止心律不正、抗凝血、抗血管硬化及抗炎等。美國心臟協會亦建議成人一星期應最少進食兩次魚類，每次約吃一百克的煮熟分量，尤以深海魚為佳。 ! K7 f3 _, s& B
　　
+ z7 m, o( C" ]% U9 T+ F1 j! b5.39.217.77市面上出售的罐頭吞拿魚，食用非常方便，黃思敏建議可選擇以礦泉水浸種類，而非鹽水或油浸的罐頭吞拿魚，以減少鈉質及脂肪的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ z! \. m4 x& I+ q$ r$ V
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吃時不妨配以生菜、番茄片、青瓜片、少許低脂沙律醬等，製作成沙律或三文治，乃早、午餐的不錯選擇。