材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 X' O# R1 G5 t+ E
- g5 f1 P% e0 T$ p8 R; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) r7 C! Z1 B+ @# n& c# Q! h
洋蔥碎 1/4杯
V2 R& h, m' }5 A2 Y公仔箱論壇甘筍粒 1/4杯 8 k' o/ j$ m! K& B: |* R6 g
蛋 1隻
9 r1 L& @! i2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿粒 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I( L+ `8 I! D
蕃茄(大) 1個
$ ?2 W/ O1 Z2 r" d) u香葉 2片 5.39.217.775 f/ y q F+ Y- C2 |
茄汁 1湯匙 5.39.217.77. Z' M1 E8 \# v2 U7 d& p! ~+ e
糖 1/2湯匙
) x7 g1 L S( j/ C) L- L黑椒碎 1/2茶匙
' Y4 o: ^3 g& V鹽 1/3茶匙
& j; f% w" Q9 m% A粟粉 2湯匙
+ x! U6 P6 S6 @' n: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1湯匙
5 o2 o$ j2 r; V: N5.39.217.77
( K2 k5 V# _* G; M) _9 H0 A# i u5.39.217.775.39.217.77. M: K2 K, R! Y
【作法】：
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9 o* X, O5 m& S3 L5.39.217.771. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。 D9 H; o0 }! Z! D' S: }2 P
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇, P5 C# \% D( X7 ~0 I9 q2 E
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
' j* G& a5 X% W$ g% ptvb now,tvbnow,bttvb4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
$ p G8 l* b9 Z+ `2 y8 J5.39.217.775. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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/ b9 I$ X1 M0 o" f. X【其他】：
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健康小提示公仔箱論壇2 @3 W2 C7 K, `/ N R! i% K
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。5.39.217.770 i1 R6 l( C2 C0 U/ e- P
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。公仔箱論壇5 v1 g9 w# E! Z: q. `5 i
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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