材料】：
4 U u1 u1 f$ j1 r公仔箱論壇
1 g6 }6 c: g" Z免治牛肉 200克 & y4 v' K, h. Q- k: P! Z
洋蔥碎 1/4杯
& z/ i& J3 h1 A8 d' Z7 H& g公仔箱論壇甘筍粒 1/4杯
8 @1 B2 r" J8 K, L) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋 1隻 5.39.217.77( _7 [0 g6 [0 c4 V
菠蘿粒 1/2杯
# q9 M N. O$ X$ Z' k ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(大) 1個 5.39.217.77" B* x8 Y0 G# i' i, r( B
香葉 2片
0 ^9 B+ z& G# F* v3 m茄汁 1湯匙
" i+ v( ]* D6 S. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2湯匙
, L, s# O1 K& t( @* X& L( E! z( |tvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎 1/2茶匙 9 O7 b' n5 r: \7 n0 E
鹽 1/3茶匙
2 Z, g4 K; r+ U, z! R; Rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙 7 ~! i5 V, p) [" P0 T# O" p) k. j
油 1湯匙 5.39.217.77) `, P4 q& G& r! a. G
( Q, M# W0 o# v G; M6 I5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `2 g4 @7 h* h* S$ W8 wtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
" d. ~" i' n% F; F0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m* B0 K* Z v3 A: {+ d公仔箱論壇1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
$ M& V5 @; f0 j6 \8 n" J! etvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
2 X Q/ p/ G( ?/ P9 c5 `, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。公仔箱論壇9 V" G2 C# f* K& D8 G
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
% N. g& |7 V ]/ I3 F$ btvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 ]9 z+ y, M( ]5 k2 p$ W
) h* ?$ F6 b" |" D$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 L- r1 M$ j2 n+ Z
【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D! a: j H& \1 D3 y3 x+ t" Q; T
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健康小提示
8 y S( S# B; I: G! |" m* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
' @/ f5 g Y2 }3 t$ X公仔箱論壇* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
% j. G a: s3 R9 t5 `0 B公仔箱論壇* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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