材料】：
3 b5 | n x0 z7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A% f6 ]% {9 Q- e o免治牛肉 200克
. A5 |! ~7 ^( U: ]$ A- ]4 r6 V3 t( W0 `公仔箱論壇洋蔥碎 1/4杯 , B6 u! q; ?. V3 e+ A) M2 _& o
甘筍粒 1/4杯
" _1 T7 J j7 L z `. S蛋 1隻 ( L3 e7 j6 b; w) e+ N
菠蘿粒 1/2杯
# ]# [3 _* _! Z6 @. n) ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄(大) 1個
; {# N" a: e- \9 K$ g5 h* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉 2片
. o5 c: j2 W/ g. q& [9 s& c5.39.217.77茄汁 1湯匙
; N( P' u. T' X5 l0 R糖 1/2湯匙
5 o, p/ Y( i- atvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎 1/2茶匙
, u% M4 N) ]6 Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙 3 W. Z3 b8 @9 v2 E1 y; b
粟粉 2湯匙 公仔箱論壇$ Y" I8 F9 R7 s! E( q8 E9 Q) D
油 1湯匙
2 E& R" C1 M _6 h& L% b! `公仔箱論壇! ?% Q; u& I5 e8 K
2 `7 `" S% }6 d+ E4 ltvb now,tvbnow,bttvb【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R9 J h. j% M# n( v
: O4 Z$ \% m f' o! k! u' y0 Btvb now,tvbnow,bttvb1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。 C F* W. W6 q0 T
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。5.39.217.771 ?( B0 p. K2 [ S2 G/ N
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
$ B( r# D, s1 E公仔箱論壇4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。公仔箱論壇5 y' Y g, q9 I. p8 R) j) j; w; I
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* D9 [. ^% o5 W$ R) S
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健康小提示
5 Y* i* Y2 S ~+ Q) }: f. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。公仔箱論壇1 @! i! X/ t( p2 Z- l; N$ D
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
, c8 h; ~2 U; M: `5.39.217.77* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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